隔日一早。

天还未全亮，空地上唐三等人就已经站成一排。

萧天阳数了一下，不由得眉头一皱：“奥斯卡呢？”

“他今天请假，说是好像魂力是要突破三十级了。”

同一宿舍的唐三替他请假。

萧天阳点头又看向众人：“怎么都一副没精打采的模样，你们看看小三，再看看Saber，像什么话？”

马红俊打了一个哈欠，一脸颓废：“我说天阳啊，非要一大早上训练吗？下午或者晚上不行吗？”

“对呀，人家都还没睡醒呢。”

小舞也在那边揉着眼睛，一边说道。

“你们没听说过一日之计在于晨吗？”

萧天阳瞪了他们一眼：“等一下负重跑的时候，你们两个各加十斤。”

戴沐白有些吃惊：“什么？还得负重跑？”

萧天阳看他的状态不错，昨天那件事情对他的影响，想必已经降到最低。

至于他是怎么决定的，萧天阳倒也没有问的意思，反正又不关他的事……

“不然的话，晨跑对你们有什么用？”

萧天阳从幽海纳戒中取出一个个现代化的负重沙袋：“都过来领吧。”

没有办法，只能依次上去领取。

而其中脸色不变的，除了唐三，就是Saber。

当然，如果不是因为状态不好，朱竹清恐怕也是其中之一。

但可惜，昨天的事情可能多少都对这个女孩有些影响，所以早上精神状态有些恍惚。

但没事，跑两圈就好了。

萧天阳看着身边还多了一副沙袋，不由得看向呆在原地的宁荣荣：“你在干嘛？”

有些没反应过来，宁荣荣指了一下自己：“我也要？”

“要不然呢？这是给我准备的？”

萧天阳眉毛一挑。

宁荣荣有些纠结：“我跑二十圈已经是极限了，再负重跑的话……”

萧天阳认真道：“我说你行，你就行，绑起来！”

宁荣荣无奈，只能答应：“好吧。”

很快，众人就在萧天阳的鞭策下跑起来。

但身为教练，萧天阳自然就是骑着自行车带跑。

而这次也一样，唐三等人的速度也不能慢，因此还是要和布布并肩跑。

三小时后。

这一次有了前面打底的基础，倒也不至于让每个都累趴在地上。

“别躺下，跟我做放松运动，否则等一下肌肉疼起来，有你们受的。”

萧天阳提醒道。

“那我能把沙袋取下来吗？”

小舞嘟着嘴。

“不行，直到训练结束，沙袋才能摘下来。”

萧天阳直接拒绝。

紧接着他就开始教导眼前的人放松动作。

远处的办公室内，弗兰德看着眼前的这一幕，不由得欣慰点头。

“有天阳在，倒是让我们这些做老师的省了不少心。”

旁边的赵无极也是一脸满意。

学生教学生，你知道老师有多快乐的吗？

赵无极体会到了。