小龙女更是羞红了脸颊，白皙逾恒的鹅颈也如红霞映天般的被覆面其中，一双动人清澄的美眸，此刻宛如能滴出水来一般。

杨过强压下心中的激荡，握住了双儿的纤足，将她也摆成了小龙女的姿势。

双儿虽还未发育成熟，但别有一番灵韵，依旧让他难以把持。

咕噜！

杨过喉间一阵鼓动，干咳一声后，立时为二人讲解真气的运行之法。

二女经过短暂的羞涩之后，也按照他的方法来行使体内的真气，当即一股暖流顺着下半身游走起来，最后通入脑中。

如此连试过六七次，她们本来觉得酸麻悬空的双腿此刻却微微有些发热，再无半点生涩之感。

杨过随即叫停，然后不要脸的去盘解她们的双腿，趁机占了个便宜。

待到二女舒展了一下长腿之后，杨过好奇的问道：“有何感觉？”

小龙女与武学理论要远胜于双儿，当即答道：“除了内力有所增效外，似乎身轻如盈，感觉足下的经脉畅通，内力的运使速度也快了几分。”

双儿见杨过看来，小脑袋也是重重点了点。

“如此看来，每一篇所达到的效果也不同……与九阴真经的修炼速度相比，有何差异？”

杨过又问道。

“内力的增长速度不相上下，不过这神足经似乎另有神效，如果真要比的话，应当略胜一筹！”

小龙女单指内功修习这一项。

杨过微微颔首，忽然坏笑道：“还有几个较为简单的姿势，不如我们再试试？”

二女眼中均是泛起一丝羞蒙蒙的雾气，眉眼低垂，面红耳赤，既有些心动，却又不知该如何回答他。

杨过知道这些姿势对女子来说，确实过于羞耻了，但毕竟是对自己大为有益的事，何况旁下无人，又如何做不得？

于是拉着二女的手好一阵宽慰之后，她们才答应了下来。

接下来，杨过替她们试了不少神足经中的瑜伽姿势，得出结论，果然每一式都对内力的增长有着奇效，而且不止如此，似乎也对应着人体的各处经脉，若能学会其中的十二式，并长久练习的话，便能自通全身经脉穴道，充盈体魄。

到时不仅内力修炼速度会大大提升之外，与人交手时，也时常能占敌先机，内力真气随心而动，做到收发自如。

不过神足经的瑜伽动作越到后面越难，想要全部练会，只怕得大耗一些时日了。

好在这门瑜伽秘术有个优点，那就是仅靠其中一张图的运行之法也能修炼，十二张图的修炼之法并不相冲，哪怕单练其中一式也是不会有任何问题的。

因此杨过也劝二女量力而行，不必急于一时，等她们何时将自己所教的五个动作练熟后，他再继续教剩下的几式。

今日对他来说，可谓是大饱眼福，几次勾动心火，差点没忍住的将二女给就地正法，此刻他正想与小龙女探讨一下生命的起源，谁料双儿却忽然动力十足，直接待在他的房间不走了，勤练神足经中的瑜伽秘术。

而小龙女见双儿如此认真，她也不甘落后，尽管眼前一片大好风景，却是叫杨过看得一阵煎熬。

“不行了，再待下去我非得原地爆炸不可！”

杨过鼻中喷出两股热气，随后起身道：“龙儿，双儿，你们先在我的房间练习，我去找郭伯伯有些事商量！”