仰卧起坐要借助器材。</P>

六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。</P>

高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡，耳边就响起教官魔鬼一般的声音：“双手放脑后，准备！”</P>

有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。</P>

“按照标准，五十个仰卧起坐需要在两分钟内完成，你们的话，目前先定在四分钟内吧，计时开始。”</P>

仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊，嘉宾们一开始都做得很快，差不多能平均一秒一个。</P>

但随着时间过去，腹部肌肉也开始发酸，速度就逐渐慢下来，动作越来越吃力。</P>

观众们看得也吃力，不由自主地又把目光转向了姜含影那边。</P>

“……四十九，五十！”</P>

轻轻松松做完五十个仰卧起坐，姜含影坐起身，顺便伸了个懒腰。</P>

【这边看得就舒服多了。】</P>

【怎么回事？教官这次居然没让加练！】</P>

【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐，我现在居然一点不惊讶！】</P>

【我也是，被锻炼得越来越淡定了。】</P>

【所以教官这次是放过姜含影了吗？】</P>

就连姜含影自己都有点惊讶，她以为自己做完五十个，还会有一只手突伸过来把她按回去，再说声继续呢。</P>

这么想着就忍不住扭头朝人看过去。</P>

就见对方好像等着她看过来似的，当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板，“你用这个来做，上点难度。”</P>

姜含影：“……”</P>

【噗，看来教官的特殊关照永远不会迟到。】</P>

【果然教官不会让你轻轻松松通过。】</P>

【我试过这种，平躺着还能做二十来个，这种头朝下头重脚轻的，十个就顶天了。】</P>

姜含影走到器械前，这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过，但还从来没亲自用过。</P>

她干脆问道：“这种怎么用？”</P>

李承宵看了她一眼，转身直接上器械做示范。</P>

“用这里固定住膝盖以下，上半身可躺下去可悬空，同样是腰腹发力挺起上半身，会了吗？”</P>

一眼会。</P>

姜含影当即点点头跃跃欲试，“会了，我试试。”</P>

【别，学这么快干嘛，让教官小哥再多做几个！】</P>

【嘿嘿嘿，我爱看！】</P>

【好腰，咳咳不是，动作好轻松！】</P>

【感谢姜含影给我们争取来的福利。】</P>

李承宵在直播间一众遗憾声里从仰卧器下来，换了姜含影上去。</P>

“这次试试能做多少做多少。”</P>

直播主镜头自然就朝着已经开始挑战更高难度的姜含影那边去了。</P>

袁朝俞做完最后一个仰卧起坐，一边擦汗一边忍不住朝姜含影的方向看过去。</P>

正好看到腰带下那一抹柔韧腰肢，轻轻松松带动上半身挺起来，动作优美流畅。</P>

别说直播间观众了，就连四周的节目组工作人员都忍不住把目光投了过去。</P>

她咬咬牙起身走过去，“报告教官，我也想挑战一下更高点的难度。”</P>

李承宵随意点点头，“可以，量力而行。”</P>

袁朝俞听得不得劲，轻咬了下下唇，二话不说直接上了姜含影旁边的器械。</P>

【哇哦，大饱眼福！】</P>

【袁朝俞这是被姜含影激起胜负欲了吗？】</P>

【什么叫被姜含影激起胜负欲，明明是平的仰卧起坐对女神来说也很轻松，这才去挑战更高难度的。】</P>