接下来，紧张的训练再度开启。只见队长和主力小前锋眼神瞬间变得锐利起来，他们犹如两只即将出击的猛禽。</P>

队长双腿微微弯曲，身体微微下蹲，重心压低，时刻准备着向浩珅冲过去。主力小前锋则侧身站立，一只脚在前，一只脚在后，双臂微微张开，如同张开翅膀的猎鹰，保持着高度的警惕。</P>

浩珅双手持球，站在三分线外，深吸一口气，眼神专注地盯着篮筐。就在他准备起跳投篮之际，队长如闪电般地冲了过去，他的脚步急促而有力，眨眼间就来到了浩珅的面前。队长高高地举起双臂，在空中不断挥舞着，试图干扰浩珅的视线和投篮动作。</P>

与此同时，主力小前锋也迅速移动起来，他快速地绕到浩珅的侧面，脚步灵活地交错着，然后猛地跳起，伸出手尽力去封盖浩珅的投篮。浩珅见状，不慌不忙，他一个侧身，巧妙地避开了队长的干扰，然后调整了一下姿势，双腿用力一蹬，身体腾空而起。他在空中将球高高举起，手臂用力地伸展着，准备将球抛出。队长和主力小前锋依然紧追不舍，在空中继续进行着干扰。整个场面充满了紧张与激烈，每个人的动作都充满了力量与技巧的较量。</P>

在那一阵如疾风骤雨般激烈的对抗之后，疲惫与汗水交织的众人，终于盼来了这十五分钟的宝贵休息时间。</P>

十五分钟犹如白驹过隙般转瞬即逝，训练再一次拉开了帷幕。只见队长精神矍铄地稳稳站在浩珅的面前，他的眼神中透露出无与伦比的专注与认真，仿佛要将所有的精力都倾注在这一场训练之中。</P>

队长身体微微下蹲，双手自然地微微张开，宛如一只即将出击的猛兽般做出了防守的姿势。而浩珅则双手紧紧地抱住球，身体微微弯曲着，目光如炬般紧紧地盯着队长，不敢有丝毫的松懈。</P>

队长开始不紧不慢地移动起脚步，一点一点地向浩珅靠近，他的步伐是那样的轻盈而又灵活，恰似一只潜伏着、伺机而动的猎豹，每一步都带着一种蓄势待发的力量。浩珅见状，也连忙跟着移动脚步，他的身体不断地转动着，试图找到最佳的角度来努力护住怀中那珍贵的球。</P>

突然，队长犹如一道闪电般猛地一个箭步冲上前，那速度之快让人猝不及防，他伸出双手，试图去抢夺浩珅紧紧抱住的球。浩珅的反应也是极其迅速，他几乎是在瞬间就将身体压低，背部紧紧地靠着队长，同时双手更加用力地抱紧球，仿佛那球已经与他融为一体。队长并未就此放弃，他继续围绕着浩珅快速地移动着，如同一个不知疲倦的猎手，不断地寻找着可以突破的机会。而浩珅则表现得沉稳而冷静，他巧妙地利用身体的各个部位，或用肩膀抵挡住队长的靠近，或用手臂拨开队长伸过来的手，就这样顽强地阻挡着队长的一次次进攻。他的每一个动作都充满了力量与技巧的完美结合，在这训练场上与队长展开了一场扣人心弦、精彩绝伦的护球与夺球的激烈较量。</P>

当那紧张而又充实的训练终于落下帷幕时，浩珅满心欢喜地邀请队长和主力小前锋去享用美食。</P>

他们一同来到了那家熟悉的兰州拉面店，店内弥漫着阵阵面香。浩珅热情地招呼着队长和主力小前锋坐下，随后便笑着对老板喊道：“老板，来三份拉面！”很快，那一碗碗热气腾腾、香气扑鼻的兰州拉面就被端上了桌。浩珅又起身走向冰柜，从里面拿出三瓶快乐水，一人一瓶递到了队长和主力小前锋的手中。</P>

队长接过快乐水，微笑着拍了拍浩珅的肩膀，眼中满是欣慰；主力小前锋则迫不及待地打开瓶盖，仰头猛灌了一口，发出满足的“啊”声。浩珅看着他们，脸上也洋溢着开心的笑容，这一刻，所有训练的疲惫似乎都在这温馨的氛围中渐渐消散了。他们一边吃着美味的拉面，一边喝着爽口的快乐水，有说有笑，享受着这片刻的轻松与愉悦。