第47章 严格训练(2 / 2)

这次连几个刺头都做得很好,苏清安看后准备教第三个动作。

“大家做得很好,现在第三个动作,看齐口令:整队时常用的基本动作之一。看齐分为向右(左)看齐、向中看齐和向前看齐。看齐时基准人正确的站立(位置、方向)是全队看齐的标准,尤其是多列成多路队形,每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。训练看齐时要注意前后对正,左右一条线,碎步调整,看齐要快。听明白了吗?各组组长和副组长出列,站到第一排来,排成两排,面向他们站好,从高到矮,现在开始听我口令,立正,稍息,向右看齐,向左看齐,向中看齐,向前看齐。”苏清安讲了要领并一一纠正后,再来了一遍口令,各组组长全部做对了。

“各组成员全部归队,现在听我口令,全体都有,立正,稍息,向右看齐,向左看齐,向中看齐,向前看齐。”苏清安看了下都没有问题。

“第四个口令:报数口令:报数。做法:横队从右至左(纵队时由前向后)依次以短促洪亮的声音转头(纵队时向左转头)报数,最后 1 名不转头。数列横队,后列最后 1 名报‘满伍’或‘缺 x 名’。报数要求必须准确,声音洪亮,转头迅速,训练报数时常采用报数比赛或报数游戏的方法。

“第五个口令:踏步口令:踏步--走!(停止间);行进间口令是踏步。做法:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约 15 厘米,落下时前脚掌先落地),上体保持正直,两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。踏步时听到‘前进’的口令,继续踏两步,再换齐步行进。”

“第六个动作:跨立:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间,两手后背,左手握右手手腕,拇指根部与外腰带下沿或内腰带上沿同高(就是这个位置,看我手放的位置)。

“第七个动作”停止间转法:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转(左)90 度(何为 90 度就是一个直的角,看我演示),体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。大家看我演示看明白了吗?

“明白了。”

“好,现在听我口令,全体都有,向左转,向右转,向后转,向前转”苏清安看到直摇头,转错方向的人太多,还时常碰头,闹了不少笑话。

“各组组长负责各组队员练习,练习标准来汇报。”

“收到。”各组组长同时回道。

一炷香过去,全部组员都不出问题了,于是前来汇报,苏清安就接着往下教。

“好,我们来学第八个齐步走:左脚向正前方迈出约 75 厘米(大约这个长度),按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体保持正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,两臂前后自然摆动。

“第九个跑步走:听到预令时两手迅速握拳提到腰际,拳心向内,听到动令后上体微向前倾,两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力越出,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。

“第十个蹲下:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上,膝盖不着地,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。”

“好,我们再连贯起来,全体都有,听我口令……很好,大家都掌握了,今天是最基本的一个口令,还有我说的规矩。”

现在原地解散休息一盏茶时间。我们来跑二圈,大家活动下筋骨。

训练场上,苏清安就是一位严格的将军,带领着众人进行着艰苦的训练。他们的身影如同钢铁长城一般,坚韧不拔。每一个动作都凝聚着他们的汗水与努力,每一个口令都彰显着他们的纪律与团结。在这个充满挑战与机遇的时代,他们将为康熙王朝的辉煌贡献自己的力量。