魔法练习1：【听见灵音】

目的：与指导灵建立联系，并通过内在和外在的声音接收灵性指导。

步骤：

选择时间和地点：选择一段不受打扰的时间和一个安静的地方进行练习。

准备与调频：进行“调频”的练习，准备自己进入接收状态。

呼唤指导灵：

从心里面或口头上呼唤你的指导灵来协助你完成这项练习。

可以简单地说：“我呼唤我的指导灵前来，透过灵听力向我传达一个有用的消息，在我的灵性道路上协助我。”

建立连接：

即使和指导灵之间还没有很强的连结也没关系，只要承认他们，你便开始建立这种关系。

观想指导灵：

观想指导灵正靠近你，想象由光组成的人物靠近过来并围绕着你。

专注呼吸：

专注于你的呼吸，清除脑中任何杂念。

放松接收：

当你在放松、接收讯息的状态时，注意任何内在对话或声音的产生。

聆听内在声音：

注意内在对话或声音，不要企图强逼它发生，让它自然出现。

注意外在环境：

同时注意你周围的环境，聆听外在的声音，如狗吠声或音乐。

寻找讯息：

探索这些声音中是否有要给你的讯息。

建立聆听习惯：

随着练习的进行，建立聆听内在和外在声音的习惯。

使用通灵调节器技巧：

想象你有一个仪表板，可以调节听到的杂音频率，以改善这项技巧。

记录和反思：

练习结束后，记录下你接收到的任何讯息或声音，并进行反思。

日常练习：

将这个练习融入日常生活中，不断练习以提高与指导灵的沟通能力。

魔法练习2：【杂音关联性建立】

目的：训练大脑将日常杂音与内在情感和外在事物建立联系，提升对声音的感知和理解能力。

步骤：

环境准备：

选择一个安静、舒适的环境进行练习，减少外部干扰。

身心放松：

进行深呼吸，放松身体和心灵，准备进入冥想状态。

进入a波状态：

通过冥想、呼吸或其他放松技巧，进入a波状态，这是大脑放松和接收信息的理想状态。

自我感觉评估：

内省，评估自己当前的情绪和感觉。

音乐联想：

想象如果当前的感觉是一首歌，那会是什么样的歌曲？

想象如果当前的感觉是一种音效，那会是什么样的声音？

声音与感觉的关联：

在脑海中唤起与当前感觉相匹配的声音，并尝试与感觉建立联系。

日常应用：

在一天中不断练习，无论是在工作、休息还是社交时，都尝试将声音与感觉关联起来。

他人状态的联想：

当遇到他人时，尝试想象他们的当前状态会对应什么样的音乐或声音。

神经可塑性训练：

通过重复练习，利用神经可塑性原理，加强声音与感觉之间的内在联系。

接受高我修正：

如果实际听到的声音与预期不符，接受这种差异，这可能是高我提供的新视角或信息。

记录与反思：

练习结束后，记录下所有的联想和体验，包括任何不寻常的声音或感觉。

调整与优化：

根据记录的体验，调整和优化练习方法，以提高声音与感觉的关联性。

持续练习：

定期进行此练习，以巩固和提高你的感知能力和灵听力。

分享与讨论：

如果可能，与他人分享你的体验，并讨论不同的感知和联想。

整合与应用：

将练习中获得的洞察力和感知能力应用到日常生活和决策中。

魔法练习3：【声音对准与连结建立】

目的：增强耳朵的敏感度，发展灵听力，通过音乐来提升听觉的深度和心理关联。

步骤：

环境与设备准备：

选择一个安静舒适的环境，准备耳机或音响设备。

避免分心：

避免在需要高度警觉性的活动中进行此练习，如开车。

进入a波状态：

使用你已经建立的提示动作，迅速进入a波状态。

音乐选择：

选择具有复杂度且你喜欢的音乐，如bj?rk、Radiohead等艺术家的作品。

被动聆听：

以被动的方式聆听音乐，不要思考或剖析。

专注单一乐器：

歌曲结束后，挑选一种乐器，重新播放并只专注聆听该乐器的声音。

避免使用技术辅助：

不要使用音乐编辑程序来独立乐器声音，练习目的是训练耳朵和大脑的分辨能力。

重复练习：

每次选择不同的乐器，不断重复专注聆听的过程。

颜色、形状和感觉联想：

被动地重听整首歌，想象它的颜色、形状、味道和身体感觉。

情绪和身体部位关联：

思考这首歌会引发什么样的情绪，以及情绪在身体的哪个部位感受到。

建立多维关联：

与通灵现象一样，建立颜色、形状、质地、味道、气味、情感和身体部位的相互关联。

深入分析：

再次聆听歌曲，为每一种乐器确定与整首歌相关联的特征。

乐器与集体特征对比：

将整首歌视为具有集体特征的群体，每种乐器则有其独特的个性特征。

更换乐曲：

确保更换不同的乐曲进行练习，避免总是用同一首歌。

练习总结：

完成听觉敏感度、深度和心理关联的练习后，准备学习如何对无形体的声音来源建立灵听力。

记录与反思：

练习结束后，记录下所有的体验、联想和感受。

持续练习：

定期进行此练习，以巩固和提高你的灵听力。

魔法练习4：【深度聆听】

目的：增强对周围声音的敏感度，学习深度聆听，为开启灵听力打下基础。

步骤：

环境选择：选择一个安静且不会被打扰的环境进行练习。

身体放松：采取舒适的姿势坐下或躺下，确保身体放松。

进入冥想状态：通过深呼吸、冥想或其他放松技巧，进入放松的冥想状态。

闭上眼睛：

闭上眼睛，减少视觉干扰，集中注意力于听觉。

开始聆听：

开始聆听周围的声音，不要急于分析或判断。

避免贴标签：

尽量不要给听到的声音贴上标签或进行思考。

聆听细节：

专注于声音的细节，如声音的来源、音调、音量和质感。

探索声音范围：

尝试听到更远或更微弱的声音，扩展你的听觉范围。

注意自然声音：

注意来自自然界的声音，如树叶沙沙作响或鸟鸣。

观察外界活动：

聆听家外的活动声音，如风声、街道上的汽车声或孩子们的玩耍声。

接收听觉信息：

尽可能多地接收听觉信息，不要筛选或忽略任何声音。

练习专注：

在聆听过程中，练习将注意力集中在一个特定的声音上，然后再逐渐扩展到其他声音。

记录体验：

练习结束后，记录下你所听到的声音及其带给你的感受。

日常练习：

将深度聆听练习融入日常生活中，提高对声音的敏感度和感知能力。

反思与调整：

根据练习体验，反思并调整聆听技巧，以提高灵听力。

魔法练习5：【灵触占卜术】

目的：通过触摸来感知和解读与物体相关的能量和信息。

步骤：

唤醒双手：

进行“唤醒双手”的练习，可能是通过按摩、搓手或特定的手势来激活手部的感应能力。

深入感受：

进行“深入感受”的练习，可能是通过冥想或呼吸来提高对能量的感知。

选择对象：

选择一个你想要探索的对象，可以是宠物、植物、水晶或其他人。

调整距离：

用你的接收手（通常是非惯用手）顺着投射手（通常是惯用手）的手臂滑动，调整手和手臂之间的距离，找到开始感受到能量的点。

感知能量：

尝试感知从对象传来的能量，想象这种能量是充满信息的数据流。

解读信息：

在探索对象的气场时，尝试解读你所感受到的数据流。

清空思维：

清空你的大脑，避免先入为主的想法，让直觉引导你。

身体接触：

用身体接触你的对象，可以是手触摸或者身体其他部位的接近。

记录第一印象：

注意你立即想到的感受，无论是感觉、念头、影像还是印象。

避免过度思考：

不要过度思考，也不要强迫自己挤出任何信息。

记录感受：

将你的感受和直觉记录下来，这些可能是解读对象信息的关键。

反思与分析：

练习结束后，反思和分析你的感受和直觉，看它们是否与对象有实际的联系。

多次练习：

多次练习，以提高你的感知能力和解读技巧。

比较结果：

如果可能，将你的解读结果与实际情况进行比较，以验证准确性。

持续发展：