苏灵溪笑了笑，“算是吧，离杀青越近就感觉越轻松，好像自我意识慢慢从角色里分离出来了一样。”

“难道你没有这种——呃，渐渐出戏的感觉吗？”她反问道。

沈蔓笑着摇摇头，“表现派演员在情绪方面的问题一般很少，因为我从头到尾都清楚地知道自己只是在演戏，所以可以很迅速地抽离角色。”

“你现在的状态，和我以前认识的一个人很像。他也是纯正的体验派演员，对他来说，成为角色本身是一件令人着迷的事。”说到这，她似乎是想起了什么不愉快的事，嘴角的笑容淡了点，“他当年演了一个忧郁又有些神经质的角色，杀青后却久久走不出来，最后……他选择了和角色一样的自杀方法。”

苏灵溪心头一震，眼底掠过一抹惊讶。

沈蔓继续说道：“我曾经也接触过一些体验派演员，出戏困难几乎是他们共有的问题，还有些人因此患上了心理疾病或药瘾……饰演极端的角色对于体验派来说是非常伤害心理健康的，他们不仅要反复说服自己相信情境，还必须让自己的行为充分贴合人物，从而达到完全真实的效果。”

“我想，你也许需要找到自己在角色和真实生活之间的那个平衡点，这样出戏才会更加容易。”

苏灵溪微微蹙眉，“平衡点？”

“没错，你需要在现实和虚幻的情节中间设立一条明确的分界线，一边是你作为苏灵溪的日常生活，一边是你饰演角色时所投入进去的幻想。”沈蔓耐心解释道，“两者区别越大，从角色中走出来也就越容易。”

苏灵溪在脑海中思考着这段话，却得出了一个让人无奈的结论：她自己的私人生活其实少得可怜，大部分时候都是在作为演员苏灵溪而活着。

她对男欢女爱不感兴趣，除开那些虚情假意的逢迎，她在圈内能真心相处的朋友也没几个。

“但是我的日常生活好像大部分都是围绕着演员这份工作进行的……”苏灵溪有些苦恼。

沈蔓想了想，“也许你应该培养一点独特的兴趣爱好——比如画画、书法又或者是运动之类的。爱好可以让你的生活充实起来，就像我喜欢买翡翠一样，它象征着我不演戏时的闲暇时光。”

“你需要这样一个象征来带着你出戏，帮助你抛开角色的负面情绪。当你专注于这件事的时候，你就自然而然回到了真实温暖的现实生活。”

看得出来，沈蔓这番话没有丝毫保留，是发自内心的在帮助她解决问题。

苏灵溪心中感激的同时又觉得庆幸，要不是遇到了愿意为她答疑解惑的沈蔓，也许哪一天她走上歧路了自己都意识不到。

“蔓姐，谢谢你。”她郑重道。

沈蔓却摆了摆手，“这没什么，我也只是动动嘴皮子，把一些自己的建议告诉你而已。具体要怎么做，还得靠你自己去找到适合自己的方法。”

“体验派演员总是挣扎在情绪的漩涡里，一不留神就会被角色侵吞理智——想要在其中保持平静与冷静，是件很不容易的事。”