他，眼神坚定而专注，仿佛将所有的能量都汇聚到了脚尖上。

“啪！”一声清脆的响声回荡在整个道馆里，都浩阳成功地完成了一次有力的前踢。

他，瞪大了眼睛，难以置信地望着自己的脚，脸上露出了惊喜的表情。

“很好，都浩阳！就是这样，继续保持。下一次再加大力度，让对手感受到你的威力！”凌宇飞教练满意地点点头，眼神充满了笑容和期待。

随着时间的推移，都浩阳的脸上开始露出疲惫，汗水沿着发际滑落。

他，动作开始变得迟缓，眼神也透露出一丝求助。

凌宇飞教练察觉到了他的状况，适时地放慢了教学节奏，给了都浩阳短暂的休息。

“浩阳，累了吧？我们坐下来休息一下，喝口水。”凌宇飞教练递给他一瓶水，关切地说。

坐在道馆的一角，都浩阳静静地喝水，观察着其他学员的训练。

他，看着学员们正在认真反复练习前踢、侧踢、旋风踢，如风般迅猛，如林般稳重。

他，眼神中开始闪烁着向往和憧憬，心中暗暗下定决心，自己也要变得更加强大，强大到可以保护自己，保护家人！

休息过后，凌宇飞教练带着都浩阳做了一些简单的放松动作。

“今天你做得非常棒，第一次上课就能坚持这么久，很不容易。记得跆拳道不仅仅是体能训练，还锻炼的是毅力和勇气。希望下次见到你，可以展示更多的进步。”凌宇飞用十分鼓励的语气，微笑着跟他说，眼神充满了肯定与期待。

“谢谢凌教练，我会加油的！”都浩阳认真地点点头。

训练接近尾声时，凌宇飞教练集合所有学员。

“今天大家都很努力，你们展现了跆拳道的精神。记得，无论何时何地，都不要放弃，坚持到底。”凌宇飞教练微微点头。“解散！”

孩子们整齐地鞠躬致谢。

凌宇飞教练教练的话在每个人心中回响，“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈”，这不仅是跆拳道的精神，也是他们成长路上的指引灯塔。

夕阳西下，刚好洒在都浩阳的身上，给他的侧脸镀上了一层金黄。

他走出道馆，拉着元慧兰奶奶的手，一边走一边兴奋地讲述着今天的学习经历。

不知不觉他们已回到辰裕健身房。

“爸爸！爸爸！”都浩阳兴奋地跑到都泰民跟前，踮起脚尖，双手环抱着他。

“今天怎么样，我的小跆拳道勇士？”都泰民微笑着摸着他的小脑瓜。

“爸爸，今天我学了前踢！”都浩阳话音未落，双手已松开都泰民，在他面前示范了前踢，稳定而略欠标准。

“老师说，跆拳道可以让我们变得强大。“都浩阳眼中闪烁着坚定和自信。

“我要变得更强大，等我练好了，我可以保护爸爸！”都浩阳拉着爸爸的手，认真地说。

“浩阳，你已经很强大了，不仅因为你在跆拳道上的努力，更重要的是你的勇气和善良。记得，真正的强大不只是保护别人，还要学会爱护自己！”都泰民听后感动万分，温柔地抚摸着都浩阳的小脑瓜，深情地说。

”嗯！”都浩阳踮起脚尖，双手环抱着都泰民，心中充满了爱与力量。