临近周岁宴，宫宝森也越发的忙碌起来，每天都要招待许多慕名而来的武林同道，李存义也免不了要帮着应酬一下。

这样一来秦浩自然也就闲下来了，毕竟他年纪还太小，李存义还是希望他把精力放在增长拳力上，免得被外物迷了眼，也算是对他的一种保护。

马三这几天只要一有时间就会来找秦浩，向他求教拳术。

对此，秦浩倒也没有拒人于千里之外，至少现在的马三还是值得挽救一下的。

“秦师弟，你的拳为什么这么大力量？”马三一改之前的傲娇，此刻低眉顺眼的像个小媳妇，规规矩矩的，虽然喊的是：师弟，态度却完全是对待：师兄。

“我天生神力。”

面对秦浩轻描淡写的回答，马三一张脸都快皱成包子了，苦笑着道：“难道后天就没法补救了吗？”

“倒也不是没有。”

马三立马来了精神，讨好的给秦浩倒上一杯热茶。

秦浩喝了一口，润了润喉咙：“你平日里练功时间是怎么分配的？”

“就是师父交待的，每天早起一个半时辰练桩功，晌午开始先练半个时辰石锁，然后练一个时辰形意拳，师父说我骨骼还没长齐，一天只能练三个时辰。”马三一五一十的回答。

一天六个小时，运动量肯定是够了的，但是这里面有个问题，也是大多数传统武术面临的问题，那就是注重桩功步伐的训练，却轻视针对增涨肌肉、爆发力的训练。

当然，并不是说桩功不好，相反，练习桩功是很有必要的，纵观传统武术跟现代搏击术的对抗，很明显的一点，在步伐上，传统武术其实是不吃亏，甚至占据很大优势的。

但是，传统武术太注重步伐的运用了，总想着自己可以躲避对手进攻的同时用最小的代价击倒对手。

然而，现实却是，现代搏击术注重肌肉力量的锻炼，人体肌肉含量高所带来的可不仅仅只是力量的增涨，抗击打能力也会随之增涨。

往往是，传统武术打了对手好几下，可对手完全不为所动，而对手明明只是很普通的进攻方式，但是又快力量又大，一拳就要你命，这还怎么打？

所谓一力降十会，现代搏击术就是用最简单粗暴的速度跟力量打你，什么四两拨千斤，你得先有千斤力才能用四两力去拨动千斤，否则就是螳臂当车，不自量力。

“那，要怎么锻炼才能快速增涨那个什么肌肉力量？”马三一听觉得很有道理，秦浩的话像是对他打开了一道新世界的大门，这是他从未接触到的领域。

“很简单，吃跟练.”秦浩说着就把一些锻炼肌肉的方法说了一遍。

马三记得很用心，生怕自己记错了，等秦浩说完，还复述了一遍，回头自己拿着纸笔写了下来，还小心翼翼的放到自己枕头底下，生怕被人看到。

从那天开始，马三就改变了之前的锻炼方案，每天只花半个时辰练习桩功，然后花一个时辰锻炼肌肉，下午才开始练拳。

虽然过程免不了痛苦，肌肉增涨本质上就是破坏原先的肌肉纤维组织，再补充足够的蛋白质，使其中的肌肉纤维变得更粗，那种撕裂感是不可避免的。

但马三却丝毫没有叫苦叫累，相反还十分享受这个过程，虽然由于时间太短，效果并不明显，可他见到秦浩跟他训练的方式差不多，只是在重量跟频率上更高，心里有了目标，这点苦自然也就不叫苦了。

腊月初七，宫若梅的周岁宴正式举行。

作为东北武林当之无愧的“扛把子”，这次宫宝森给女儿办周岁宴，东北方方面面有头有脸的人物来了不少，很多大人物虽然没有亲自来，也派了代表。

比如“张大帅”就派了自己的下属送来了一份贺礼。

“辛苦梁副官了，张大帅日理万机的还记挂着小女周岁宴，实在是让宮某心头惶恐啊。”宫宝森拉着一位年轻军官的手，一脸的情真意切。

梁副官笑呵呵的道：“宮先生说的哪里话，张大帅这可是交代我一定代他问声好，若不是公务繁忙，大帅还说要亲自来喝上几杯呢。”

花花轿子人抬人，一众宾客见位高权重的张大帅都对宫宝森如此礼遇有加，自然是更加客气了。

就在宫宝森满脸笑意准备把一行宾客迎入前厅时，门口却传来一阵骚乱，其中还掺杂着人的惨叫声。

宫宝森脸色一变，正待叮嘱老姜出门看看，却见一群身穿武士服的日本人冲了进来。

老姜见状伸手摸向刀把，怒喝道：“今日宫家办喜事，恶客退避！否则别怪我不客气了。”

一群日本武士，手持武士刀，挤开人群后分列两边，一名身材高大的中年男子缓缓走了出来，见到来人，在场的宾客也是一阵窃窃私语。

“这家伙怎么来了？看这架势是来寻仇的？”

“反正不是什么好事，这日本人就没一个好东西，黑龙会的更是坏得流脓。”

宫宝森看清来人样貌后，给老姜递了个眼色，老姜黑着脸闪到一边。

“田奈良田，今日是小女的周岁宴，若是来喝酒的，宮某自当奉若上宾，若是来捣乱的，可别怪宮某招待不周。”

田奈良田一阵冷笑：“中国有句古话，叫做：井水不犯河水，原本我这河水也不想犯你的井水，可你指使你的弟子杀了我黑龙会两名武士，我今天来，就是找你要人的！”

宫宝森闻言脸色大变，随即看向身边的一众弟子，其余弟子都是一副不明所以的表情，唯有马三眼神有些闪躲，不由皱了皱眉。

不过，当着这么多人的面，宫宝森只是装作没看见，转头对田奈良田道。

“你说我徒弟杀了你的人，有什么证据？”

田奈良田一招手，两名日本武士架着一个被打得满脸是血的黑脸汉子直接丢在了雪地里。

老姜气得大骂：“我看你们是存心来破坏我家姑娘周岁宴的！”

传统文化当中，办喜事见血那是不吉利的，这个举动无疑是在挑衅宫宝森，乃至整个东北武林。

宫宝森还没开口，一些与他交好的武林人士就忍不住了。

“森爷，既然他不讲规矩，那就把他们打出去。”

“没错，大喜的日子见了血，咱也让这帮小日本子见见血！”

“早就瞧这帮小日本不顺眼了，干他们的！”