第一百七十三章、我的月子餐

1992年11月11日，我在秦寨家里的土炕上经过一天撕心裂肺的疼痛终于顺产生下了我的儿子。我内心是满满的感动与幸福快乐。

可惜的是我只是感动了自己，而高志刚也似乎没有多么地激动与喜悦，他觉得生个姑娘更好哩。而我的麻辣婆婆则更是不屑，哪个女人不会生孩子呢？而且我儿子也不是高家的长孙了，用她的一句话就是都有一个孙子了，就不稀罕了。

可是我和我娘家的所有人都稀罕得很！用我母亲的一句话来说，这孩子是我们自己家的孩子，不管男女都很稀罕呢！

养月子在中国传统文化中就是极其重视的事情。对于这一个家庭来说，这添丁进口是多么的喜庆的事情啊！

我虽然没有居功之意，却也有着一种初为人母的骄傲与窃喜！

你想知道我的月子餐又是怎样的吗？

那么我来科普一下，什么是月子餐呢，月子餐要注意些什么呢，我们怎样做才能尽快使产妇恢复身体健康呢？

月子餐顾名思义就是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也是指月子期间的饮食和调理。它分为普通饮食和月子餐。

食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。因为妇女产后因体力消耗抵抗力下降，容易感染风寒。所以千万注意不要受凉，切忌生冷辛辣刺激性的食物。

因为产妇产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。

这应该采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

这就需要荤素搭配，营养丰富，多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。

同时还得适当补充体内的水分，产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88的成分都是水，因此，要大量地补充水分，对于坐月子的人来说，喝汤就是个最好的方法，这既能给产妇补充营养，又能补充身体必需的水分。

在秦寨，我的月子餐就是一天三顿饭，这是极简风格搭配的设计理念款。每顿饭都是无一例外的吃龙须面加上两个荷包鸡蛋，再淋上少许香油！

至于“汤”，在古汉语中是“热水”的意思，在我刚生完孩子之后的几天里，红糖水倒是喝得极多的。

我的全身都是大汗淋漓的样子，我感觉有一种要虚脱的感觉，我必须靠多喝红糖水才能来支撑自己。

1992年那时候女子产假是84天，男子也没有现在这样的人性化，也有几天的护理假呢。

1992年11月12日一早，也就是我生完孩子的第二天高志刚就按时去上班了。

高志刚一早就给我煮了龙须面荷包蛋，另外又在煤球炉子上烧了一暖瓶热水。他告诉我，中午他再赶回来给我做饭吃。

我知道自己没有理由阻拦。高志刚两个班的英语课，还是班主任，我不能太自私。

至于我婆婆从我生完孩子之后，就来过一趟，就是上完孩子的当晚，她像往常一样去忙她自己的事儿去了。