九州三十六郡具体分布如下：

1.燕州：大概相当于现今山西、河北两省西部和北部地区，还有太行山南的河南一部分地区。

含清河郡\/涿河郡\/东河郡\/上河郡\/清涿东上【四河郡】

2.沇州：大概相当于现今河北东南部、山东西北部和河南东北部地区。

含横水郡\/济水郡\/曲水郡\/沇水郡\/横济曲沇【四水郡】

3.齐州，正东：东至大海、西至泰山，大概相当于现今山东东部地区。

含同安郡\/建安郡\/信安郡\/永安郡\/同建信永【四安郡】

4.舒州：大概相当于现今山东东南部和江苏北部地区。

含蛟湖郡\/骆湖郡\/云湖郡\/微湖郡\/蛟骆云微【四湖郡】

5.海州，东南：大概相当于现今江苏和皖南部分地区，还有浙江、江西两省部分地区。

含弋阳郡\/丹阳郡\/东阳郡\/历阳郡\/弋历丹东【四阳郡】

6.楚州，正南：大概相当于现今湖南湖北，广东广西，河南，贵州一带。

含竟陵郡\/沅陵郡\/舂陵郡\/零陵郡\/零沅竟舂【四陵郡】

7.蜀州：大概相当于现今陕西南部和四川部分地区。

含蜀山郡\/汶山郡\/眉山郡\/隆山郡\/隆眉汶蜀【四山郡】

8.凉州，西：大概相当于现今陕西中部北部，青海东南部和宁夏一带地区。

含都梁郡\/平梁郡\/盐梁郡\/上梁郡\/上都盐平【四梁郡】

9.中州：大概相当于现今河南大部、山东西部和皖北地区。

含荥阳郡\/淯阳郡\/淅阳郡\/弘阳郡\/荥淯淅弘【四阳郡】