沈伊沐：“虽然贵，但是现在我积分是有的，买得起，好吧，那买吧！”

系统：“鉴于宿主第一次在本系统这里购买商品，第一次购买有优惠，现在只需要99积分就可以买到。”

沈伊沐：“yes，太好了，谢谢系统。扣除积分吧，赚积分的时候累死累活，花积分的时候秒秒钟就花了这么多。”

系统：“就跟花钱一样。”

沈伊沐：“是的喂，真是花钱容易挣钱难。”

沈伊沐看到系统面板上的书，书里面的字整齐的排列着，好能让她抄写。

在两个小时过后，沈伊沐转了转有点酸疼的手腕，对系统说道：“系统，我先休息一会儿，手都酸了。”

第二天，终于又奋笔疾书三个小时之后把一本抄好了。

系统页面上的字也不见了，沈伊沐接着抄了一半。

反正现在已经有一本了，短时间内不用担心不见，除非放在书堆里过了很久，等后面整理书的时候已经不知道去哪里找了。

沈伊沐看了看手里面的东西，上面分了中医护牙理论和现代牙膏制作。

从中医的角度看，人的身体每个部位之间都有关联，要想牙齿好，需要养肾养胃。

叩齿：就是上牙齿下牙齿相互轻轻叩击，嘴唇闭合。能够促进牙齿周边的血液循环。

养胃，少吃辛辣刺激的食物，不然胃里跟着火了似的，也许会引起牙疼。晚上也要避免熬夜，可以使胃气充足，保护牙齿。

平时也要经常漱口，早上起来要漱口，吃完饭后漱口，用盐水漱口，也可以用盐巴来刷牙，效果很好，这个方法沈伊沐在姑姑那里也听过。说是她工作的地方，老板娘用盐巴来刷牙，牙齿都很好。

牙龈按摩，促进血液循环。可以戴上手套用食指和拇指从侧牙龈那里按摩，反复按摩。

至于看了网上牙膏的制作，则需要用到各种沈伊沐不认识的东西，这些名称一看就是化学里面的。总之暗含科技，她觉得添加这么多东西制成的牙膏，真的好用吗，效果真的好吗？

牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、芳香剂和水。

摩擦剂：牙膏的主要成分之一，包括什么二水磷酸钙、氢氧化铝等，用来增加摩擦的，占比还很多，差不多占牙膏成分的一半。

保湿剂：常用的保湿剂有甘油、山梨醇等。用来保持湿润的，不然刷完牙后干巴巴的也不好受。

表面活性剂：脂肪硫酸钠、月桂醇硫酸钠这些。可以起到起泡和清洁作用。

增稠剂：有瓜尔胶、羟甲基纤维素等，便于牙膏挤出。

甜味剂：用于改善牙膏的口感，糖精。有些商家会加有些商家不加。

防腐剂：就没有不用到防腐剂的物品的感觉。

活性添加物：不同的牙膏不同的功效，增加的也不同。

香精和色素：为了使牙膏更加美观，好看。

不过系统给的书里面很简单，只需要有特制的甘油，这种甘油不同于平常用来擦脸的甘油，是可以放到嘴巴里面，也可以吃进去的特制甘油。其实在沈伊沐看来这不就是我们吃的菜籽油嘛？反正是为了保持湿润，平滑的。还有加上盐巴，没错就是家里面吃的盐巴，加上盐巴后什么摩擦力之类的都迎刃而解了，那盐巴放在牙刷上能没有摩擦力嘛。

再加上糖精，增加香味。最后在用清水漱口，使口腔里面没有味道，就大功告成了。

牙刷沈伊沐喜欢用小一点适合她的嘴巴，反正可以来回刷的就行，在硬头和软头上自然选择中性。太软了会刷不动那些卡在牙齿缝隙之间的食物残渣，太硬了容易伤牙龈，导致牙龈出血。选择中性的就刚好完美的融合了他们俩的不足，这样既可以更好的刷牙，还可以防止用力过猛的时候伤害到牙齿。

在七七八八的整了一个星期后，当然是在空余时间研究的，没有每天都盯着这个牙膏。最后沈伊沐终于制成了书上所说的牙膏了，在一个星期过后，明显感觉自己的牙齿变白了。

好吧，其实在刷牙完之后她就可以看到和没刷牙之前有很大区别。沈伊沐看到镜子中牙齿的美白效果，不可思议地凑近看了看，发现不是眼花，是真的白了。

一直用这个牙膏刷，再加上她按照中医里面说的，牙齿轻轻相叩，动作纠正则有系统来解决；晚上不熬夜，平常也忍着不去吃四食堂的菜，在早上起来拿专门买来的漱口水漱口，用洗干净的手按照书上的按摩手法按摩。

过了一个月后，沈伊沐磨牙上面黑色物质终于不见了。这些黑色物质是由食物残渣里面的细菌产生酸，腐蚀了牙齿变成的。

现在她的牙齿终于健康了，哈哈哈，沈伊沐愉悦不已。这下不用担心以后到了中年会不会跟其他人一样牙疼了，不然光想起来牙疼的那种痛苦，即使过去了好多年，还是记忆犹新。