“……腰上别了一下，有点疼是正常的，有点伤也是正常的。”杨栢安开了门，哭笑不得地看着眼前站着的三个人，“静姐你应该知道嘛！” “还好就行，你王叔给我们转述之后，感觉你明天都爬不起来了。”隋文静也是做完理疗才过来，“看来以后得让他不要夸大其词。”

“王叔的话，除了和冰上相关的，能信一半就不错了。”杨栢安嘴上毫不留情。“那就行，你今天也好好休息，明天不行就别勉强。”彭程拍了拍杨栢安的肩膀，“还是身体要紧。”

“是呀安安姐，还是要好好养伤，”陈虹伊也是很担心，“小风还让我给你带话，说让你别逞强。” “知道知道，我把报上去的难度都换了。” “那行，你早点休息，我们先回了。”

杨栢安靠在床头，带着一个护腰坐着回微信，腰后面还塞着一个硬枕，一阵一阵的痛感才缓解了不少。

对于队友们的担心，杨栢安说不感动是假的。男队员不方便晚上过来，但也给她发了信息关心。杨栢安一一回了，又遵照赵医生的嘱咐把膏药贴好，这才倒头就睡。

第二天就是各个项目的自由滑和自由舞，女单的自由滑就在自由舞的后面。

今天杨栢安很罕见地没有出席赛前的最后一次合乐，很多冰迷都通过摄影师的社交媒体得知了这一消息，纷纷关心起这一反常现象。

不过比赛时期内坚决断网的杨栢安本人并不知道这些，她正在早上陆地训练后接受队医按摩，并且通过王晓的转述关注了一下冰舞的比赛。

王诗玥柳鑫宇的韵律舞排名就不错，《摩登时代》是快节奏的华尔兹，考斯滕是模仿的卓别林，节目整体依旧是诙谐幽默的喜剧风。他们的同步率非常不错，表达和感情也非常到位，以74.77分拿到了韵律舞的第四。

自由舞上他们再次以111.68分排在第四，总成绩也是以186.45分拿到第四名。

陈宏孙茁鸣和另一对小冰舞分别排在了第七和第九，自由舞的发挥也算正常，最后一个第八一个第九。

等到杨栢安摆脱了以陈妈为首的中国队教练们的千叮咛万嘱咐，上了大巴就又接受到来自布莱恩团队的三令五申。

总而言之，就是不许上难度、不许参加表演滑、不许隐瞒伤情，以及自由滑比完不管第几都直接先去医院。

看着布莱恩教练一脸“你不答应就别比了”的神情，杨栢安选择妥协：“遵命大人！”

女单自由滑杨栢安排在了第二组第二个出场，在她之前的是宫原知子。

自由滑第一组出场的有朱易和陈虹伊，不过因为腰部一直作痛的关系，杨栢安目前也没什么心情再看大屏。

等到第一组倒数第二位选手上场，杨栢安也基本热身完毕了。女队医跟着杨栢安去了更衣室，帮忙把她的腰部喷了药又用肌贴固定，这才让杨栢安穿好自由滑的那一套服装，带着护腰到了场边。

场上的六练还是要尝试一下跳跃的，杨栢安滑了十多年的冰，头一次这么感谢自己的表情管理。

虽然她落冰的时候腰会被震得狠狠疼一下，但不熟悉的人看到她的表情顶多以为她有点紧张。演播室里知道杨栢安情况的庞清佟健，则是为她捏了把汗。

六练杨栢安主要尝试了一个后外三周以及一个后内三周，一成一摔之后又跳了一个两周半接外点三。

这次杨栢安几乎是连旋转都没有尝试，确认完跳跃和步法的位置之后就到了该下冰的时候。

和她估算的时间差不多。

宫原知子这个赛季的自由滑曲目，选自《辛德勒的名单》，感情非常充沛。她的这一套节目展示了纯粹的悲伤，也展示了抗争的顽强。自由滑拿到142.27分，总分211.18暂列第一。

“加油，注意安全。”这次布莱恩没有说其他的俏皮话，只是这样叮嘱了杨栢安一句。

绕场、站定，杨栢安低头深呼吸一次，再抬眼的时候脸上已经挂上了明媚的笑容。