一夜的颠簸，终于到了鞍山，众人一出火车站，瞬间就感觉到一股热浪拍了过来，果然是沿海城市，夏天热的程度比在长春还离谱，不过好在大家穿的比较清爽。

刘川看了看表，说道：“跟他们约好见面的时间在下午呢，我们去海边看看？”

“行啊行啊，但是没带泳衣什么的，可惜了。”李瀚说道。

刘川直接给了李瀚一个头磕，说：“本来就不是来玩儿的，玩儿完你们还有力气比赛吗？”说完，就转过头让徐梦琪用导航定位了一个离这里最近的海边，然后就让大家做热身运动。

一听热身运动，老队员们立刻有种不好的预感涌上心头，不过新来的还不知道，只有李德信开口问道：“教练，做热身运动干什么啊？”

“大早上不晨跑怎么行？做好准备，梦琪啊，离这里最近的海边有多远？”刘川问道。

徐梦琪低头翻了翻手机，然后开口道：“大概五公里的样子，沿着这条路直走就可以到达。”

听完后刘川转过头对着正在做各种热身运动的队员们问道：“都差不多了吧？“

“差不多了！”众人同时说道。

“好，列成一队，朱云新打头，咱一路跑到海边！”刘川说着也站到到队员们旁边。

五公里，对于栾羽安、江英昊等人来说倒算不上什么，但是石泽可遭了大罪了，在学校的体育管理跑十圈都气喘吁吁的他，五公里对他来说简直是能让他猝死的存在了。

“啊~！刘教练，大清早的别了吧？”吴旭哀嚎了起来。

“年轻人，不会连我这个中年人都跑不过吧？少废话，小新，开跑了。”刘川说道：“梦琪，你先打个车去海边那等我们吧！”

“好啊，那边见咯。”徐梦琪对着男生们调皮一笑，就拦出租车去了。

就这样，这些朝气蓬勃的年轻人们在教练的带领下，一路跑向海边，今天是星期六，路上人也很多，大家都很新奇地开着这一群大高个们，前两公里的时候，大家还都撑得住，到了三公里快跑完的时候，石泽已经快接近半走半跑的状态了，不过，他还是咬牙坚持着不落下太远。

四公里的时候，队内的一些队员速度已经慢下来了，原本的排队顺序也已经打乱，原本在朱云新身后的是李瀚和金炫明，不知道什么时候栾羽安和江英昊已经代替了他们站到这个位置上，叶明轩虽然爆发力不行，但是这种长跑对于他来说还是应付的过去的。

五公里，路上已经逐渐出现一些买有游泳圈和沙滩拖鞋的摊位了说明离海边也越来越近，大家的速度也不由得加快了起来，终于五公里全部跑完，大家隐隐约约地看到了大海，跑到沙滩上，刘川这才让大家停下。

队员们仿佛获得了新生一般，全都站在原地大喘着粗气，尤其是石泽，喘气儿都跟拉风箱一般了。

“用时25分钟，勉勉强强吧。”刘川说着，就开始四处找徐梦琪在哪。

这时，眼尖的江英昊看到一个少女正坐在遮阳伞底下喝饮料，一眼便认出她就是学姐，于是就大声地打了个招呼，徐梦琪也看到他们了，赶紧起身，拎着一堆饮料向大家走了过来。

“喝点柠檬水补充补充元气吧各位。”徐梦琪边发饮料边说道。

现在才早上七点三十分，离下午还早着呢，刘川就带领着大家找到一个小旅馆，开了几间房让大家休息，也可以出去逛逛，不过下午一点之前一定要回来集合，就宣布让大伙解散了。

“嘿，你出去逛逛不？”金炫明问在一旁半死不活的李瀚。