“这次的军训有两个阶段，一是在静态下运转灵气，二是在动态下运转灵气。”

“静态包括站、卧、躺，动态则包括走路、打太极、小跑、长跑。”

“今天训练的要求是能够在站军姿的情况下顺畅运转灵气。”

“先说一下注意事项，由于你们刚刚步入练气初期，还不能很好的掌握体内灵气的运转，因此等会站军姿时要缓慢转运灵气，切不可操之过急，以免冲撞经脉导致受伤。”

随后李凡又把需要注意的几点告诉大家，接着就让大家开始军训。

大家在听校长讲话的时候，早就迫不及待想要尝试一番。

现在终于可以正式开始，大家激动的调动体内的灵气。

可下一秒，现场响起几声惨叫。

李凡抬头望去，轻轻摇了摇头，看样子是运转灵气过快，一下子没有掌握好灵气，导致灵气在经脉横冲直撞而受伤。

惨叫声迅速引起大家的注意，也让其他同学内心一紧。

直到这时，他们才发现在站军姿的情况下运转灵气不是一件容易的事。

昨天大家在洞府入定修炼的时候，可以很轻松的让灵气在体内经脉顺畅流动。

大家还以为在任何情况下都是这样轻松，现在看来完全不是那样。

在站军姿的情况下，大家运转灵气时，明显可以感受到一股阻塞感，没有打坐修炼那么顺畅。

他们必须小心翼翼的控制灵气在体内顺着经脉流动，否则一个不小心控制不住，就会导致灵气偏离路径，冲撞经脉，从而导致全身酸痛。

除此之外，由于大家的灵气稀少，在灵气运转到一半的时候，没有后续灵气支撑，从而导致灵气运行到半路溃散，也会让身体疼痛。

随着时间慢慢过去，大家脸上的表情很是痛苦，额头上不时有汗水流淌。

显然想要让灵气在体内自如的流动，并不是一件轻松的事。

张毅咬紧牙关，眉头紧皱，运转功法，控制丹田的灵气慢慢朝着全身经脉流动。

尽管他控制得很谨慎，没有让灵气冲撞经脉。

但也让他满头大汗，仿佛身上压了一块巨石让他难受。

张毅慢慢停止运转灵气，想要休息一下。

就在这时，耳边传来校长的声音。

“不要偷懒。”

张毅闻言内心一惊，顾不得休息，赶紧运转灵气。

下一刻，李凡的声音在全场响起。

“大家要刻苦修炼，不要偷懒，灵气消耗完毕可以休息一下打坐恢复，等什么时候大家可以在站军姿的情况下让灵气在经脉顺畅流动才算成功。”

话音刚落，现场一片哀嚎。

李凡当做没有听到一般，津津有味的看着大家刻苦修炼。

前期是大家打基础的阶段，不严厉不行啊！

等大家渡过前面几天适应期，就不会这么辛苦了。

李凡通过令牌给体宗老师发送了一条指令，让他过来一趟。

不一会的功夫，一个光头壮汉就来到李凡面前。

“剩下的训练就交给你了。”

李凡直接把军训的任务交给体宗老师。

体宗身为炼体专业的老师，负责大家的军训最为合适了。

他不可能时时刻刻守着这些学生军训，他还有自己的事情要做。

李凡又和体宗交代了几句，就朝着修仙广场飞去。