是练习武功的效率高，还是锻炼身体的效率高？

陈安全练习太极剑时，平均一个小时可以刷出5到10点的熟练度。可锻炼身体，一个小时可以刷出001到002的未使用属性点，换成熟练度有10到20点。

因此，无论怎么比较，还是锻炼身体比较靠谱！

更何况，锻炼身体时，可不仅仅是刷出未使用属性点，还可以刷出其他的属性。

“我丫的还练个毛线的武功啊！直接锻炼身体就可以了！”

陈安全咧嘴，好在他及时发现了成功的秘诀，不然要走多少的冤枉路啊！

今天的锻炼效果很好，但对两条手臂的负担很大，陈安全现如今还觉得两条手臂很是酸胀难忍。

“看来，有必要制作一些跌打药酒了！”

制作跌打药酒难不倒陈安全，他会的药酒方子不少，随便拿出一个方子，都是很好的跌打方子。

走到厨房，从晒熟地的簸箕里拿出三块拇指头粗的熟地，送入嘴里，大口大口嚼了起来。

不怎么好吃，稍稍有一点点苦味

这是第一批九蒸九晒的熟地，乃是最纯正的六味地黄丸原材料，在市场上可不是有钱可以买的到的。

感觉到腹部的热流正在朝着身体的每一个部位扩散，陈安全的手臂酸痛开始缓缓减退。他微微闭上双眼，感受到身体机能的以肉眼可见的速度恢复，这种感觉太美妙了！

在家休息了半个多小时，陈安全可没有打算闲着。

蛙跳必须继续！

走出家门，来到篮球场，陈安全再次看到了那块陪伴自己多次的大石头。

“二十公斤的石头不知道还要不要得！”

白天一整天和三百公斤的担子打交道，陈安全开始怀疑，二十公斤的石头，对他已经没什么作用了。

不过呢，凡事要试一试才知道最终有没有效果。

陈安全走到石头的面前，弯着腰，两只手同时抓住大石头。

当他用力时，整个人竟然朝着后方倒去。

“哇哇哇！”

陈安全突然意识到，自己太高估了这块大石头，以至于蓄力太多，最终导致了自己失去平衡。

眨眼间，陈安全反手撑着地面，整个人变成了一块平整的木板，高高悬浮在空中，仅仅只有两条手臂撑着地面。

“”

他怎么也没有料到，自己竟然做到了曾经觉得不可思议的动作，竟然是这么的简单！

他两条手臂弯曲，随后爆发用力，整个人跳了起来。

他在空中完成了一次灵活的转身，随后两条手臂撑着地面，身体的其余部位则是继续保持悬在空中。

“不如？”

陈安全脑海中冒出一个大胆的想法

霹雳舞

双手一撑地面，整个人飞了起来，甩动腰肢，陈安全的两条腿着地，稳稳当当的。

打开手机短视频软件，搜索霹雳舞教程。

几乎所有厉害的霹雳舞，都是国外的，陈安全虽然英文不是太好，可勉勉强强听得懂一丁点儿。

找了一个网上很厉害的霹雳舞黑人的视频，只见这位黑人身体后仰、弯曲，两只手朝着后背方向伸直，随后撑在地板上。

下一刻，他的两条腿升了起来，完全靠着两条手臂撑在地板上。可这还不够，这位黑人很快身体笔直，如同一支黑色钢笔直插在地板上，他两条手臂开始在地板来转转动，紧接着他整个身体都弹了起来，在空中高速旋转。

就在他的脑袋即将碰触地板时，他的两条手臂稳稳按在了地板上，随后开始甩动整个身体，而他的两条手臂交替撑着地板，如同一道闪电

“这个动作好帅！既可以耍酷，也可以锻炼身体！”