通过意念将血液凝练成针，不断刺激破坏皮膜肌肉，在引导内力温养，配合药浴，疗伤丹药恢复。

气血本就存于肌肉皮膜血管中，通过气血刺激比用外来毒液破坏温和多了，也可控多了。

皮膜之前修炼金钟罩就淬炼过了，江微尘用气血淬炼时发现效果不大了，

所以直接跨过炼皮阶段，进入炼肉阶段，等练肉完成，之后是炼筋阶段。

炼筋淬炼的包括经脉，身体大筋，各种微小经筋等。

炼筋完成之后还有练骨，练髓，练脏，换血。

经历一次换血则练成了第一变。

不过除了炼皮，练肉，练筋外，其它都还没有创造出来。

毕竟血肉皮膜中到处充斥血液，破坏不难。

骨骼，骨髓却血液稀少，且靠气血无法破坏，就如用水去撞石头一般。

虽滴水能穿石，但太过耗费时间。

若自己用此种方法淬炼，那不知何年何月才能完成淬骨。

所以如何淬炼骨骼和骨髓还没找到方法。

脏腑虽也可以用气血淬炼，但是这些器官对人体太过重要，还得完善，再经演道殿演练试错，确保没问题才敢淬炼脏腑。

在这个世界，有灵气，也有神功秘籍借鉴，经历一次换血应该不难。

但第二次可就不一定了，毕竟越往后越难。

取名气血九变也只是一个美好的期许罢了，目前第一变都还只有炼皮，练肉，练筋阶段的。

……

院落中，春华正在做脊柱涌动。

脊柱涌动是筑基阶段一种拉伸脊柱的动作。

先是低头弯腰翘臀，让背部形成后弓形，然后抬头顶胯挺胸，

让脊柱一节节涌动，由向后弯曲变成向前弯曲，如此循环往复。

武者锻炼能极大的提高脊柱的柔韧性，灵活性，还有一定淬炼脊髓的效果。

普通人时常锻炼也能远离一些疾病，提高身体素质。

江微尘则在旁边喝茶看书，等春华做完三十组后方问道：“春华，你经脉穴位认识得怎么样了？”

春华开口回道：“大哥，经脉我都记住了，穴位还有些没记住。”

说完怕江微尘失望怪罪，连忙补充道：“大哥，我会尽快努力记住的。”

江微尘摇头道：“不急，慢慢来吧，你才七岁。”

一年过去，春华虽然自信了一些，但毕竟曾经经历过苦难。

如今虽然过上好日子，但她总是活得小心翼翼。

即使一年来江微尘从来没有骂过她，但她也总会担心、害怕什么时候让江微尘不满意，会失去现在的生活。

每次江微尘问起她的学习修炼进度，她都要补上一句她会努力的，生怕江微尘失望，不满意。

其实江微尘从来没有要求过她什么，就算她说不想练武，江微尘也会同意。

最多向她说明利害关系，也不会强求她必须要练武。

武者虽然相对于普通人来说高高在上，令普通人羡慕，但背后的辛酸只有自己知道。

教春华练武也只是让她有自保之力，若她不想练，那就作罢。

不过春华现在不会反驳，江微尘也不知道她的想法。

反正江微尘安排她做什么，她就做什么，仿佛没有自己的思想一样。

一年来安排她和加入盟里的少年一起识文断字，面对帮里众人小姐小姐的叫着也只是让她不再那么自卑。

但改变不大，江微尘也没办法，只得等她年纪再大点，安排她管理店铺，适当锻炼一下。