早上8点，清脆的闹钟声如同一支冲锋的号角，准时在房间里响起。叶瑶悠悠转醒，她微微睁开惺忪的睡眼，伸了个大大的懒腰，仿佛要把全身的慵懒都赶走。

随着窗帘被缓缓拉开，火热的阳光瞬间如洪水般涌进屋内。那光芒是如此强烈，几乎让人睁不开眼睛。叶瑶微微眯起双眸，适应着这突如其来的明亮。阳光洒在她的脸上，带来一阵温暖的触感，仿佛有无数只小手在轻轻抚摸着她。

她望向窗外，只见外面的世界被炽热的阳光笼罩着。大地仿佛变成了一个巨大的蒸笼，散发着令人窒息的热气。远处的景物在热浪的扭曲下变得模糊不清，仿佛是一幅抽象的油画。今天外面的温度竟然已经达到了60度，这是一个令人难以置信的数字。空气仿佛都在燃烧，每一次呼吸都像是在吸入一团火焰。

叶瑶能感受到那高温透过窗户玻璃传递进来，让整个房间都变得闷热起来。关上窗帘踱步来到桌前，端起一杯灵泉水。她轻轻抿了一口，清凉的感觉瞬间在口中散开，顺着喉咙缓缓流下，仿佛一股清泉注入了身体，让她的精神为之一振。

接着，叶瑶换上了轻便的运动装，迈着坚定的步伐向健身房走去。

叶瑶首先来到跑步机前，按下启动键，跑步机开始缓缓转动。她踏上跑步机，调整好速度和坡度，便开始了慢跑。她的脚步轻盈而有力，每一步都踏得稳稳当当。随着跑步机的转动，她的呼吸也逐渐变得急促起来，但她没有丝毫退缩，反而更加专注地调整着自己的呼吸和步伐。

跑了40分钟后，叶瑶又来到了力量训练区。她拿起哑铃，感受着手中的重量，然后缓缓举起，再放下。她的手臂微微颤抖着，但她依然坚持着，一组又一组地重复着动作。汗水顺着她的额头流下，滴落在地上，形成了一个个小小的水洼。

30分钟后，健身房的角落里，有一个瑜伽垫。叶瑶走过去，躺在上面，开始进行拉伸运动。她的身体如同一条柔软的丝带，慢慢地伸展着，每一个动作都做得十分到位。

时间在不知不觉中流逝，叶瑶的锻炼也接近了尾声。她虽然疲惫不堪，但心中却充满了成就感。今天上午先练到这，晚上继续。叶瑶从空间拿了份三明治和牛奶开始享用早餐。她的饮食习惯极为随意，时间也从不固定。有时饿了便随便找点东西吃，不饿时甚至可以一整天都不进食，或许是前世的原因。

而此时，城市的街道上，空气仿佛在燃烧，热浪滚滚袭来，让人无法呼吸。柏油路面已经软化，走在上面如同踏入黏稠的沼泽，每一步都异常艰难。汽车的轮胎在高温下开始变形，有的甚至直接爆胎，横七竖八地停在路边，仿佛被高温击败的战士。行人寥寥无几，偶尔有几个冒险出门的人，也是全身包裹得严严实实，戴着厚厚的防护面具，艰难地挪动着脚步，汗水瞬间就被蒸发，只留下白色的盐渍。

公园里，树木早已被烤得枯黄，树叶纷纷飘落，只剩下光秃秃的枝干。草地化为一片焦土，轻轻一踩便碎成粉末。湖水干涸，露出龟裂的湖底，曾经嬉戏的鱼儿早已不见踪影，只剩下散发着恶臭的淤泥。长椅被晒得滚烫，无法靠近，曾经的休闲胜地如今变成了荒芜的废墟。

商场里，人满为患，空调全力运转却依然无法抵挡高温的侵袭。人们拥挤在一起，只为寻找那一丝并不明显的凉意。货架上的商品在高温下有些开始变形，食品迅速变质，发出难闻的气味。人们的情绪变得焦躁不安，争吵声此起彼伏。

建筑工地被迫停工，工人们无法在如此高温下作业。那些未完工的建筑在烈日下显得格外凄凉，钢筋被晒得通红，仿佛随时都会融化。