傅奶奶在跑步机上没跑一会儿，额头上就布满了汗珠，脚步也变得沉重起来，整个人累得气喘吁吁。傅爷爷在一旁鼓励着：“老太婆，你可以的，再坚持一下。”傅奶奶咬着牙，又继续跑了起来。

就这样，傅奶奶硬是坚持了40分钟。跑完后，傅爷爷赶忙带着她做拉伸。老两口相互配合，认真完成每个拉伸动作。这一折腾，两个小时就过去了。

中途，叶瑶看到傅奶奶实在坚持不下去了，小脸憋得通红。她赶紧拿来灵泉水递给傅奶奶：“奶奶，您喝点这个，补充下体力。”傅奶奶接过，喝了几口后，感觉有了些力气，又继续坚持锻炼。

傅爷爷和傅奶奶结束了锻炼，汗水湿透了他们的衣衫。两人相互搀扶着慢慢下楼，各自冲了个澡，那温热的水冲去了疲惫，让他们感觉轻松了许多。

休息了一会儿后，老两口似乎恢复了些精力。他们没有多言，默契地走向厨房，又开始为晚餐忙碌起来。傅奶奶在灶前淘米、洗菜，傅爷爷则在一旁帮忙切菜、准备调料，厨房里又响起了锅碗瓢盆的交响曲。

叶瑶完成体能训练后，没有丝毫停歇，立刻投入到格斗训练中。她的身影在训练室中快速闪动，拳脚带风，每一个动作都充满力量。

然而，高强度的训练让她渐渐疲惫，汗水如雨般洒落。每当感觉体力不支，她便停下稍作休息，然后喝上一些灵泉水，那神奇的泉水仿佛能瞬间驱散疲劳，让她重新充满能量，继续投入训练。

不知过了多久，训练终于结束。叶瑶拖着疲惫又满足的身躯回到房间，随后进入空间。一看到那清澈的灵泉，她迫不及待地跳入其中。灵泉水温柔地包裹着她，像是一双双轻柔的手，舒缓着她紧绷的肌肉，消除着所有的疲惫。她惬意地闭上双眼，享受着这难得的放松时刻。

叶瑶在灵泉水中泡到感觉恢复得差不多了，便起身走向存放衣物的地方，找了一套轻便的冲锋衣穿上。正准备离开时，目光不经意间扫到了灵泉树，她惊讶地发现这树又长大了不少。盯着树上那些圆润饱满的果子，叶瑶皱起眉头，自言自语道：“这到底能不能吃呢？吃了会不会有什么问题呢？”她挠了挠头，“算了，还是以后再研究吧，现在可不能冒险。”

接着，她走到放奶茶的地方，拿起一杯，将奶茶倒入保温杯中，叶瑶走到超市货架边，目光扫过一排排货柜，眼神瞬间亮了起来。她迅速拿了一个大袋子，在零食货柜前停下脚步。

她的手如同敏捷的小松鼠，快速地将薯片、面包、饼干等各种零食纷纷装进袋子里，边装边嘀咕：“这些零食爷爷奶奶应该会喜欢，多拿点。”不一会儿，袋子就被塞得满满当当。又拿了自言自语道：“训练这么久，爷爷奶奶也累了，给他们带点甜的尝尝。”拿着保温杯，叶瑶身影一闪，出了空间。

她一边下楼一边喊道：“爷爷奶奶，我下来啦！给你们拿了些吃的。”

此时，傅奶奶和傅爷爷正坐在沙发上看着电视，听到叶瑶下楼的脚步声，傅奶奶笑着转过头：“瑶瑶，你留着自己吃。”

“我楼上还有一些、这些你们留着吧！”叶瑶说完将吃的放进了茶几抽屉里。

傅奶奶拉着叶瑶的手说：“那好的、谢谢你瑶瑶。奶奶炖了鸡汤、快来尝尝。”

叶瑶眼睛一亮，快步走过去：“哇，鸡汤，傅奶奶您辛苦了。”

三人坐在餐桌旁，傅爷爷笑着给叶瑶盛了一碗鸡汤：“丫头，多喝点，补补身体，今天训练累坏了吧。”