同一时间。

哥哥周起元正在练功房教周柒柒习武。

此时周柒柒疯狂挥拳打沙袋。

周起元在一旁说：“你可以边唱歌，边进行训练，注意！不要停！”

自从黑市出现危险后，周家开始让周柒柒提高个人武术，这几天一有时间，周柒柒就在哥哥指导下训练。

哥哥没空监督的话，就是吴叔跟那位新来的女暗卫进行辅导。

周柒柒一边唱歌，一边挥舞拳头练习基础武功。

唱歌能减肥，唱三个小时好比慢跑10公里，消耗781卡路里。

同时在唱歌的时候练武，更能模拟战斗时候的呼吸凌乱、注意力分散。而且有自己的歌唱，能带出自己的武功节奏感。

打斗的时候最忌讳被带入敌人的节奏里，那很容易被打死。

平时经验老道的战士，私下要么找人对练，要么就是这样利用自我歌唱凝聚自己的注意力，训练自己的武术节奏，故意消耗热量，才能明白自己的极限点在哪里。

周柒柒在训练机关前面疯狂躲闪和攻击，嘴中的歌唱没落下气息。

仅仅十分钟，就让她汗流浃背，累得不轻。

唱歌的调子都有点凌乱了。

周起元一眼不眨看着周柒柒的训练，时不时过去挥去一拳，踢一腿，打乱周柒柒刚习惯的躲避训练房的机关节奏。

他慢慢说：

“那些新嫩战士只是一招一式跟着呼吸练武，怕是跟别人战斗的时候，没几下就被老手给打败了。”

“小妹，如果你能在日常训练里坚持这样两三小时，就代表你在郊外有一定的生存适应力了。”