只听叶东说道；

“子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香；”

随后将易筋经的基础功夫，达摩掌十二式韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等的习练姿势，给赵鹏飞做了演练；

赵鹏飞本身就有武功基础，早已迈进虎榜高手行列，只是基础的内功心法和拳招，没有体系化、系统化的掌握、训练；

一个时辰之后，便已经得心应手；

“赵将军，现在感觉怎么样？”

叶东问道；

“感觉丹田之处有温热的气体在流动，非常舒服；

同时，浑身充满了力量……”

“嗯，不错，我索性再助你一臂之力，将你的任督二脉打通……”

叶东说着，便把手掌放置在赵鹏飞背部，将一缕缕真气输送进赵鹏飞体内；

“赵将军，默念易筋经口诀，学会导引真气，让其自然流动……”

赵鹏飞也不谦让，当下闭眼垂目，默念易筋经口诀；

又是一个时辰，豁然开目；

叶东忙问；

“现在感觉怎么样？”

“浑身四肢百骸无不舒服，尤其是体内好像有生机源源不断……”

叶东边说话，边将手指搭上了赵鹏飞的脉搏；

“赵将军，恭喜你，你的任督二脉已经完全打通，接下来便是十四经穴、十二经脉；

不过，这要靠你勤加修炼了；”

“等全部打通之后，易筋经第一重就可以完美收官了，也就是说你已经是龙榜高手了……”

“谢谢兄弟；”

赵鹏飞感激地说道；

“区区小事，无足挂齿……”

咦？这小子怎么回事？

叶东忽然扭头看到林武的头顶冒出团团蒸气，甚至有氤氲紫气……

这小子难道也在旁边修炼易筋经？

难道他的第一重突破了？

叶东暗暗吃惊；

于是搭上林武的脉搏；

不禁心中惊喜；

这小子简直是个练武奇才，天赋异禀；

正如叶东猜想的那样；

看着叶东在传授赵鹏飞武功；

林武闲着无聊；

便在旁边按照叶东传授的修炼易筋经的口诀，默念起来；

两个时辰之后，居然已经突破了易筋经第一重的境界；

等林武睁开眼睛；

轻轻一跃；

飞升两丈多高；

咚地一声；

脑袋撞到了天花板上；

哎哟一声；

才又轻轻地落了下来；

“老大，这个易筋经太厉害了吧！我怎么感觉浑身有使不完的力气啊！

而且感觉浑身周遭上下，都有温热的气体在流动……”

林武大声喊道；

叶东连忙回应；

“小子，没看出来啊，你倒是个天生的练武奇才；

这易筋经第一重突破之后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力……”

“老大，你答应过传授我武功的，但是……”

林武看似漫不经心地说道；

叶东心生愧疚；

忽然想到，当初将林武收到自己麾下的时候，便知道林武不但天生神力，更是将平时见到的武功招式在他手上发挥了巨大的威力；

完全是无师自通，自己是曾经答应过他，等到有空了指点他几招内家功夫……

当下便把易筋经第二重的口诀，传授给了林武；

只听叶东说道；

“身体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。真气螺旋入，收发当自如……”

“易筋经第二重，最重要的导引真气流动……”

“小子，好好练，三个月之后，我检查你的武功修为，如果第二重能突破之后；

可以再习练天地九龙诀……”

正在这时，练功房门外传来敲门声；

“哥，你看你来了，怎么不过去找我啊！”