第二个，避免咖啡因摄入过量，尤其是红牛、东鹏、可乐，连续高量摄入咖啡因，会导致中枢神经紊乱。

而且还会有戒断反应。

第三个，玩游戏的话不要泡贴吧论坛，尤其是那种强度拉踩游戏，纯纯焦虑制造机。

第四个……没有第四个。

好像跟运动或者散心没什么关系，熬夜也不会导致焦虑，熬夜只会导致时差很难受。

还有就是精神内耗的问题。

其实生理焦虑还是好搞的，我严重怀疑很多作者容易焦虑，是因为咖啡因摄入过量了嘻嘻。

抽烟喝酒熬夜，都不会怎么样，顶多老了再后悔。

这个中枢神经紊乱，真的特么傻逼又难受。

ok，希望大家都能活着。

今天可能请假，也可能不请，全看能不能熬过来这个劲儿，最近每天都睡不着难受的一批。