长凡想到这里，再次埋头往前猛跑了十公里，此时的他已经浑身泛红，就好像被蒸熟一样，长凡只感觉浑身上下的毛孔都被涨得刺痛。</P>

感受到身体莫名的变化，长凡心中也是疑惑自己为何出现这种情况，但实在是忍受不了体内这个热息翻腾，只能张开毛孔，将汗水排出体外。</P>

随着汗水排除，长凡发现身体竟然轻松了不少，体内的烦闷之气也随之减少，长凡疯狂思索着身体变化的缘由，这一刻，他终于明白张天藐让他跑步修行的用意。</P>

自己体内气息庞大，但并不凝聚，随着剧烈跑动起来，体内的气息便会跟着血气奔涌滚动，因为血气快速流动导致体内的气息越来越多。</P>

现在他整个人就宛如高压锅一样，气息封闭在体内就会变成一股巨大的压力，无时无刻不在对自己的经脉和体内的气息施压。</P>

道理就跟高压锅炖牛腩一样，如果不用高压，牛腩只怕煮上一个小时也不会煮烂，但放在高压锅中，只需一会便可压得滚烂。</P>

长凡现在体内亦是如此，他的身体就像是一个高压锅，而体内翻涌的气息就是压力，在压力的施加下，身体强度和元气都会得到凝练！</P>

丹鼎派葛洪曾说过：</P>

人体就是一个大鼎炉，内丹的修行便是以精、气为药引，神便如柴火，引燃精炼，最终练就体内金丹！</P>

而筑基便是人体炼丹术，将精气神转化为内丹的全过程。</P>

长凡顶着烈日，不知不觉中，已经跑出了五十公里，此刻的他，衣衫已经完全湿透，所过之处，留下一道道水痕。</P>

虽然长凡大汗淋漓，但此时的他似乎已经迈过了一个坎，不仅没有感到疲累，反而越跑越精神，脚下的速度也越来越快。</P>

长凡现在每跑一步都能感受到体内真气在不断锤炼，同时自己的肌肉和五脏六腑也在不断震颤，似乎都在一点点变强。</P>

长凡仔细感受着体内的变化同时感悟道，为何平时锻炼的人不容易生病？</P>

那是因为她们在运动时，每一次运动都会使体内的元气汇聚在这些器官之上，使得它们不断变强，五脏六腑变强，抵抗力也会随之变强。</P>

长凡知道随着五脏不停震颤，体内快溢出来的元阳之气也在不断补充进五脏六腑中，这种强化要比一般人快上数百倍不止。</P>

在足够元阳之气的补充下，长凡锻炼一个小时便可以抵过普通人锻炼一天。</P>

随着身体肌肉的蠕动，让长凡越跑越精神，越跑越有力，长凡感觉自己现在就如同一台永远不知道疲累的永动机，无法停下自己的脚步，并且跑步速度极快，堪比正常人百米冲刺！</P>

在驾驶在路上的司机，在看到长凡如此快速持续的奔跑，惊讶的下巴都差点掉下来，要不是反应快，差点就发生车祸。</P>

长凡本以为这次的修炼会非常艰难困苦，但现在看来，他却有一种神清气爽的感觉，甚至开始享受起来。