“苏先生，之前有做过系统性的健身吗？”当宁彩蝶带着苏阳做完热身之后问道。</P>

“没有！”苏阳耸了耸肩：“平时下楼买菜算不算？”</P>

宁彩蝶摇了摇头再次问道：“那您具体想锻炼哪方面？”</P>

“力量吧，还有整体韧性以及耐性 ！”苏阳想了想说道：“最好还能学习一些防身术！”</P>

“那就先从锻炼力气上开始吧！”宁彩蝶把他带到一排哑铃面前：“先从最轻的开始举，每只手举100下，等逐渐适应后再增加重量！”</P>

苏阳看着一排哑铃，拿起了一个最轻五公斤的。</P>

轻而易举就举过了头顶。</P>

“这也太轻了吧！”苏阳心中暗道。</P>

虽然他身高182cm，体重140。</P>

重生前单手提起一桶重五公斤的水虽然很轻松，但绝对不会像现在一样，就跟轻无一物。</P>

“肯定有问题！”苏阳眉头一皱。</P>

随后又拿起了一个重15公斤的哑铃在手里掂了掂，还是感觉很轻。</P>

再次换上了重二十公斤的，感觉还是和之前没什么变化。</P>

就这样，苏阳一直拿起、放下，来到最后一个重达五十公斤的哑铃前。</P>

随后握在手中，才让他感觉出了些阻力。</P>

不过也并不是很大，很轻易的就举了一百下。</P>

“看来重生后不但我的体内自带了一个空间，身体素质也得到了极大的加强！”这一发现让苏阳惊喜不已。</P>

之前没有发现，可能是因为一直想着怎么囤生存物资的事情，而没有往这方面想。</P>

看着对方轻轻松松就单手举起了重达一百斤的哑铃，宁彩蝶都看呆了。</P>

这是一个没有做过系统锻炼的普通人，能够做到的吗？</P>

单臂举五十公斤，这可重量级举重运动员练习时用的。</P>

一般运动员很少使用。</P>

“苏先生您不会是举重运动员吧？”看到苏阳把手里的哑铃放下，宁彩蝶问道。</P>

“不是，我还是第一次感觉到自己的力气不小！”苏阳摇了摇头。</P>

“那这样吧，我给你具体测试一下你的力量！”宁彩蝶拿来一个专业的拉力器。</P>

上面可以显示一瞬间爆发出的力量。</P>

苏阳一只手握着一个拉环，用力一拉。</P>

上面的数字飞快跳动，数值停在了五百。</P>

“我的天，你刚才双手的拉力竟然有五百斤！”宁彩蝶再次有些震惊。</P>

又把苏阳带到一个沙袋前。</P>

沙袋最上端有一个计算力量的仪器。</P>

会把每次击打的数据显示出来。</P>

“用你最大的力气，一拳打在这个沙袋上！”宁彩蝶再次说道。</P>

苏阳想都没想，运足力气一拳朝着沙袋上打了下去。</P>

仪器上显示500斤！</P>

这个数字不但宁彩蝶看呆了，就连苏阳也有些出神。</P>

自己竟然可以在一瞬间爆发出五百斤的力量，这也太变态了。</P>