宋里出门前，还换了一套衣服，换成了无袖的运动背心，又随便套上了一件外套。

虽然现在的温度还低，但是运动起来了的话，也不会冷。

他的仓库距离家里的房子不远，也就往后面走两三分钟的路程。

那整个仓库就是大平房，大部分都是他和陈方自己建的，反正怎么省钱怎么来，主打一个自给自足。

建好以后，本来他们就想在外面刷一层水泥就算了，反正有个地方遮风挡雨就行，也不用弄得多好看，但是宋梨觉得他们实在是太糙了，最后帮他们装扮了一下。

她找了几个同学，在仓库的墙面上画了很多画，风格都是极度精细的，使用了很多拥挤但是整齐的线条，线条构成的大片建筑物群和穹顶，还有更多的对称繁复的几何形花纹，整体看起来和灰色的墙面很搭。

宋里和宋梨都遗传了宋父的审美和手工天赋，并且宋梨的天赋比宋里要好得多，甚至隐隐都超过了宋父。

在很小的时候，她就能帮着宋父在木板上雕刻了，下刀都自带灵气，画画也十分优秀，就连手工编织都做得又快又好。

宋里到了仓库面前，看到了墙上的画时，也忍不住想起了梨花儿。

他出去读了大学，也见过更多的东西，他曾经考虑过要不要让梨花儿走艺术生的路线。

她有很好的天赋，也不应该浪费她的天赋。

当时他也问过宋梨有没有这方面的想法，宋梨去了解了一下后，同样觉得可以，她自己也喜欢，但是之前宋父出了事，宋梨就没再说过了，她本来的成绩就很好，只说让他不用担心。

学艺术要花的钱不少，但是现在家里情况好些了，或许可以让梨花再考虑考虑……就是不知道来不来得及。

宋里决定等清明去接她的时候问问。

推开了仓库的大铁门后就能一眼看清里面的场景，仓库的层高被特意加高，视野看起来很开阔，屋顶上有两个大灯，灯一开，整个屋子就变得更加亮堂。

整个仓库的设计很有工业废土风的味道，简约粗狂野性。铁架子、大大小小的轮胎、钢管随意摆放，甚至在正中间还有一辆卡车的模型，是已经废弃的真正的汽车，只是被宋里带回来重新清洁修整后，放在了这里。

周围还放着一些健身器材，一些是他自己买的，一些是陈方的，还有一些淘换的二手货，东西不多，确实如他所说的条件十分简陋。

不过这里确实也是他呆得最轻松自在的空间之一，宋里把外套脱了扔到了一张椅子上，工字背心可以看到他肌肉流畅的双臂和修长的脖颈，圆形宽大的领口额连胸肌也隐约可见。

他拍了一张仓库的照片发给了褚隐。

宋里：【我也到地方了，再几分钟。】

褚隐：【这里看起来很酷。】

宋里：【墙上的画是我妹妹画的，她很厉害。】

褚隐：【画得很好。】

宋里：【被你夸了她肯定会开心的，#笑】

然后宋里就放下了手机，在简单地进行了一下热身后，他就给手机找了一个可移动的架子架起来，估计了一下距离确定合适后，就进行了平时常做的几个锻炼动作。

练胸的动作一般就是卧推，不过卧推还有杠铃卧推和哑铃卧推。

宋里躺在了卧推凳上，双脚踩着地面，背部紧贴但是胸椎微微拱起，他的腰精瘦有力，在躺直了以后，从侧面看他的腰部和平直的凳子之间有一条清晰的空隙，看起来可以轻松地探进去一只手，然后扣着他的腰将他托起。

他进行卧推的时候，胸部会用力，形状更突出，肌肉感更强也更野性，和他平时放松时，柔软丰润的诱人感完全不同。

他分别用杠铃和哑铃做了几个标准动作，然后又一本正经地对着镜头讲了它们之前的区别。

后面他又进行了更详细的上胸训练和下胸训练，等着一整套下来，宋里的身体已经热起来了，不过因为没有做太久，所以他身上还没有出汗。

“最后就是夹胸了，要是前面的运动量够了，这个部分就可以忽略了，我一般也不爱做，不过你可以尝试一下，用蝴蝶机……”

这个动作是坐着运动，这个姿势他就直接和摄像头面对面了。

宋里说着话眼睛扫到了面前的镜头，语气停顿了一下，然后就不知道为什么，突然感觉有点羞赧。

他耳朵红了，只能垂着眼睛看着地面说完了后面的话，又做了两个标准的动作，手臂展开的时候，会完全展示他的胸肌轮廓，呈现出他完美的胸肌形态。

这是最后的动作，等这个做完，他就用一种非常迫不及待的姿势关闭了拍摄。

视频一共有好几分钟，传上去还花了不少的时间，等到完全发过来的时候，都快过了二十分钟了。

宋里：【差不多就是这些了，你可以再咨询一下专业的健身教练吧。】

发完了消息后，他就愣是没敢看回复，直接把手机扣在了桌子上，然后去地面上做了几个标准的俯卧撑。

他也不知道为什么隔着屏幕自己在慌张什么，但是反正就是很慌张。

做完了俯卧撑后，他又开始做卷腹。

过了好一会儿，他才喘着气躺在了地板上，伸出了一只手摸到了椅子上的手机。

指纹解锁很快，手机亮起来后，直接就是他和褚隐的聊天界面，对面也已经回复了两条消息。