回到家，时间已经到了该做午饭的时候，我和卫维恩一起进了厨房，我们先把今天的收获分类，卫维恩负责收拾处理海鲜，我准备相应食材。正收拾海参的卫维恩，惊喜的说：“丽！你手气真好，这几个海参有海参花儿……”</P>

海参花儿是海参的肠、卵和内脏的统称，海参花只有春季捕捞的海参才有，且必须是四年以上的成年海参才有，所以有“参中黄金”之称。是一种珍贵的食材。</P>

海参花富含：酸性粘多糖、脂质、内脏色素(β胡萝卜素、海胆紫酮、虾青素、玉米黄素、角黄素等)、海参皂甙、硒、硒、铁钙等成分；比海参体壁含量更高的钒、核酸、精氨酸等活性物质。丰富的营养成分造就了海参花神奇的功效：美容养颜、保护心血管、增强免疫力、健脾养胃、促进身体发育。</P>

海参花儿看起来像百香果肉的多汁颗粒，营养价值高。沿海地区向来有“一花二肠三滚子”的说法，意思就是海参花的价值比海参本身还高。海参花的味道与海参类似，但比海参要鲜一些，口感弹滑鲜嫩。</P>

海参花可以直接水煮，不放任何调料，生长年限长的野生海参花吃起来特别劲道，有一股清新的海参味道；也可以煮粥时添加熬煮、制作各种凉菜、热菜等。</P>

我和卫维恩开始准备午饭。先做锡纸鲈鱼，收拾好的鲈鱼，两面打上一字花刀，放进平底锅两面煎黄。烤盘里放上锡纸，铺上一层切块的红葱头，拍扁的沙姜、蒜瓣、菠萝、哈密瓜，再放上鲈鱼，将锡纸包裹严实。</P>

放进烤箱里，200度上下火烤25分钟。柴春燕则是煮着海鲜，在我俩的共同努力下，我们美滋滋地吃了一顿海鲜大餐。卫维恩则是把蛤蜊、海蛎子、扇贝、海蛏子……上笼蒸食。</P>

吃过饭，小憩片刻起来，我们俩又去海边溜达一圈。我们漫步在海滩上，大海是那么壮阔，又是那么平静，不管是惊涛骇浪，还是温柔平静，都给人一种宁静和安详的感觉。</P>

站在海边，看着波涛汹涌的海浪，仿佛能感受到自然的力量；而在微风拂面的温柔轻丝里，享受着大自然的柔情。这一切都让我感受到生命的无穷力量和律动的美妙，让人不由得心旷神怡，颇有豁然开朗的感觉。</P>

我们坐在海边的礁石上，看着玫瑰红的夕阳，心情也变得温暖而宁静。海浪轻轻拍打着礁石，仿佛在述说着大海的故事。远处，一群海鸥自由地翱翔在天空中，它们的欢快叫声伴随着海风传入耳畔。</P>

身旁几位钓鱼的渔民忙碌着收网，他们脸上洋溢着丰收的喜悦，仿佛这片海域都是他们劳动和希望的象征。在这一刻，我们深切感受到大自然赋予我们的宁静和安宁，仿佛时间也在这一刻静止了。