如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不再。</P>

正如塞缪尔说的那样：</P>

世界就像一面镜子，你皱眉视之，它也皱眉看你；你笑着对它，它也笑着看你。</P>

情绪就像是一把双刃剑，良好的情绪会为你赶走阴霾，而恶劣的情绪则会推着你走向深渊。</P>

想要为自己的身体负责，对自己的家人负责，我们就必须管理好情绪，拥有一个强健的身体。</P>

情绪稳定，就是一个人最好的养生。</P>

最后：</P>

生活中也有一些这样的父母，孩子成绩不好马上吼道“你怎么那么不成器”“供你读书花那么多钱，累死累活有什么用……”</P>

这些刀子一样的言语不止伤害了孩子的自尊心，也伤害着自己。</P>

原本是最亲的人，却让坏情绪变成了最生疏的人。</P>

极端的情绪往往会一点点侵蚀着一个原本完整的家庭，无形中拉远与子女的距离。</P>

在父母经常争吵环境下长大的孩子，会自卑，会无比缺乏安全感，甚至会自闭。</P>

很多女人经常在家因一点小事儿乱发脾气。</P>

最终老公厌烦，孩子远离，自己付出一切却遭到一身嫌弃。</P>

而很多男人在外受了委屈，回家来吼老婆，吼孩子，最后，感情淡了，家也散了。</P>

多少感情败在了不好好说话，多少家庭败给了坏情绪。</P>

多少孩子的童心死在了爸爸妈妈吵架乱摔东西，面目狰狞的那个夜晚。</P>

如果觉得情绪难以自控，那么，我们至少可以先从这四点做起：</P>

1、情绪冲动时，请一定先深呼吸60秒；</P>

2、多想下“可能的最坏的结果”；</P>

3、别总呆在一个地方，多出去走走。你的世界大了，烦恼自然就少了</P>

4、看看书，多结交正能量的朋友。</P>

不以物喜，不以己悲，愿我们每个人都能控制好自己的情绪，身体健康，心情愉悦，馨香自己，芬芳他人。