标枪有一个助跑的过程，助跑距离一般在25米到35米之间。</P>

助跑是为了在最后用力前获得预先速度，并在助跑中做好引枪动作，为最后用力创造条件。</P>

这项运动也要用到“加速LV4”技能。</P>

楚天才举着标枪，开始加速，速度越来越快，然后奋力一掷。</P>

只见标枪划过一道优美的流光，朝着运动场的边缘飞去，然后直直的没入大地。</P>

余教练眼测一番后说道：</P>

“估计小楚的标枪成绩也不会差。”</P>

这一次场内并没有太多的喧哗声，似乎大家都已经麻木。</P>

余教练又开始充当测量员的角色，测量完毕后噔噔噔小跑着回到众人身边，向林海汇报道：</P>

“81.56米，非常不错，如果技术再好点，有希望打破亚洲纪录了。”</P>

林海点了点头，对余教练的话表示认可。</P>

上个月结束的亚田赛，男子标枪冠军成绩也就是78.67米，81.56米当然不错。</P>

他又朝楚天才说道：</P>

“标枪项目你也可以练习，接下来测跳远，你先休息下。”</P>

“那我休息十分钟吧。”</P>

林海说完，扫了一圈场内的运动员，大家都在场边交头接耳，一副看热闹的架势。</P>

他连忙清咳一声，呵斥道：</P>

“都散了，该训练的训练，该吃饭的吃饭，围在这里干嘛呢。”</P>

朱丽娇讪笑着解释。</P>

“总教练，就让我们看看呗，这可是百年难得一见的事情，你不会这么残忍吧。”</P>

残忍都说出来了，林海只得无奈同意。</P>

“那好吧，你们不要打扰小楚。”</P>

楚天才感觉差不多了，又走到跳远的场地前，跳远林教练立马兴致冲冲的跟了过来。</P>

历史上有很多运动员同时精通短跑和跳远，比如米国的刘易斯和女飞人琼斯。</P>

不过进入新世纪后，世界上还没有哪个运动员能在这两项同时取得很高的成就。</P>

林教练很想亲眼见证奇迹。</P>

楚天才站在起跑线上，回忆起跳远的技术要领。</P>

跳远主要可以分成四个动作，助跑、起跳、腾空和落地。</P>

每一个过程，都有相应的技术要领。</P>

楚天才开始助跑，跳远的技术要领中，助跑当然是越快越好。</P>

这一点他不用练习，这世界上没人比他快。</P>

起跳也是重点，他加点了强身健体后，身体素质够好、爆发力也够足。</P>

唯一欠缺的是技术，好在他在中学时代也练习过跳远，虽然没有达标二级运动员，技术方面倒也不算太差。</P>

腾空方面主要是控制平衡、调整落地，至于落地没什么好说的。</P>

楚天才助跑、踏板、起跳、腾空、落地，一系列技术动作一气呵成，非常具有观赏性。</P>

林教练有预感，楚天才的跳远成绩应当是比投掷更为出色。