听说前几年即使下了几天的雪，只要一停，太阳一出来，一两天也就都化了。

没有寒冷的气温，很多细菌和病毒在冬季依旧很是活跃，显然这对于如今的人们来讲不是一件好事。

毕竟人的身体要适应环境的变化不是一两年的事情，可能要几代人才能去真正适应新的环境。

陈世里对生物学不怎么了解，毕竟隔行如隔山，即使平日里学习了一些中医知识，但也只是对看病有所了解。

至于环境变迁，生物的命运抉择，这些太过深奥，还不是陈世里这半吊子的水平能洞悉的。

很快地铁又如一条长龙一般潜伏进了地下，在隧道里快速地行进着。

地铁里的信号也还好，陈世里便拿起手机看起新闻。

果然今年的流感也提前了很多，不少地方呼吸科门诊的病号也多了起来。

医生的建议是大家出行注意天气变化，及时做好个人卫生等等。

虽然都是一些简单的防护措施，其实也是很管用的，只有保护好了身体，才能抵抗一些威胁不是很大的病毒和细菌。

人体是有免疫机制的，早睡早起锻炼身体，不仅能提高自身的身体素质，还能增强免疫力。

陈世里觉得真正的锻炼不是在健身房里大汗淋漓一番，那只是对外在身体的一种锻炼。

如果锻炼的方法不对，不仅损害了关节，还会让身体过度疲劳，造成一些暗伤。

当然也不是在充满尾气和灰尘的马路边晨跑，城市里真正适合锻炼的地方很少。

也只有一些比较安静的大公园还行，但要是人多起来的话，其实也不是最佳的场所。

锻炼身体不光要锻炼外在的体魄，还要锻炼内在的气，说起来有些玄奥，但只有真正接触过的人才能体会到那种实实在在的变化。

安静的环境，放松身心，不管是静修还是慢走，都会让人体气合一。

既锻炼了身体，又不会感觉到累，反而更精神了。

陈世里自然不会去网上反驳那些推荐办健身卡的人，有些时候办理健身卡只是一种心理慰藉。

明明知道自己办了也就是一时兴起，但你要和他说会是这样的结果，换来的肯定是一群人的口诛笔伐。