江山一品。

修炼室。

完成先天养气术修行的李牝长长吐出一口气。

连战五位体魄强度超过50的炼星者学员，对他本身亦是极大消耗。

这一点，从蕴养出来的生命元气几乎见底就能看出一二。

“如果每天都是血丹爆发加燃血秘术的激烈大战，哪怕有先天养气术我都缓不过气来。”

李牝稍稍计算一番。

以他元气消耗的速度……

得足足三天才能恢复！

除非……

他服用价值更高，堪称天材地宝一级的药材来滋补元气。

不过，代价虽大，可相较于这样一来每日所能拥有的提升……

值得！

李牝凝神，静静感知着此刻自身的变化。

【气血：3703】、【元气：3411】、【精神：1825】

【练罡：60/60】

【先天养气术：养气篇：96/100】

【燃血秘术：3891】

他体会着心脏强劲有力的跳动。

每一次，都能轻松将气血、劲力，输送到浑身上下每一个角落，并承受更大负荷的力量爆发。

外罡大成，又可称之为炼脏大成。

五脏六腑全部完成淬炼，纵然再强的劲力释放，都不用担心心血管破裂。

伴随着心脏搏动，气血汹涌，肺腑力齐发，举手投足，都能打出罡劲，震荡空气。

根本不需要刻意爆发血丹，或施展类似于五行合一般的绝杀之术。

“外罡已成，接下来便可寻求由内而外，内练换血了，这是真正迈入人体极限的阶梯，等换血完毕，人体就将达到巅峰，也就是气血38、39的练罡巅峰。”

人和人不能一概而论。

一些人的人体巅峰是38，一些可达39，一些体型本就壮硕之人，最终达40、41、42也不是怪事。

还有天赋异禀者可达43、44、45，乃至45以上。

这一步，俨然已经是普通人和天生神力者的分水岭。

同样是武圣，为什么有些人能去角逐世纪之王的荣耀，有些人却只能在自家国度内部作威作福，先天体质多多少少也带着一些因素。

“当一个人达到人体巅峰，进无可进时，他们会选择将自身武道完成一轮梳理，去芜存菁，精简自身武道，寻得最适合自己的战术、战法，等完成这种浑身力量、气血、武道体系统筹合一，便会被尊为大宗师，接下来，肉身体魄的修炼已然告于段落，转而走上精神的磨练，也就是踏上武圣之路。”

李牝脑海中回想半个月里刷的视频、翻看的有关于离火宗典籍关于宗师以上道路的描述，思维清晰。

大宗师相较于宗师，在于完成了对自身所学武道的梳理。

武圣相较于大宗师，也仅仅完成了肉身淬炼到精神磨砺的转变。

在身体基本素质上并无区别。

“内练换血……”

李牝脑海中，离火劲、五行炼体术同时流转。

他深吸了一口气，浑身上下劲力震荡。

这一次，他淬炼的是浑身骨骼。

确切的说，是骨骼最深处的骨髓。

通过劲力震荡，刺激骨骼，并且调动五脏之力进行配合，随时维持高强度营养补给。

这是极其关键而细微的过程，容不得半分马虎松懈。

论凶险性，不知高出抱丹阶段多少倍。

很多宗师在这一步甚至会把自己给生生练废。

武道界中，很多类似于方凌绝这种三十几岁，还有机会更进一步的武者，却选择了中止在武道之路前行，选择开武馆、闯名气，就是因为往上练下去，凶险性、不确定性太大。

既然已经抱丹了，能够轻松的拥有每年数百万、上千万的收入，过上安逸富裕的生活，他们何必再冒着练废，乃至生命危险继续去炼脏、换血呢？

正因如此，太白武道界的武者从练罡开始已然大幅减少。

像几个月前，太白想召集百位练罡宗师前去死亡山谷侦查魔物动向，结果根本没那么多人来报名。

不得已，他们不得不将要求降到抱丹，这才堪堪凑齐人数。

……

李牝以劲力震荡骨骼，好一会儿，才艰难的完成一轮修行。

可却感觉浑身上下骨头一阵酥麻，有种失去控制般的瘫痪感。

“这效率……”

李牝稍稍一计算。

很快得出一个数字。

【内罡：1/6800】

照这个趋势，他一天只能练一两次。

换句话说，他少说得十几年才能完成内练这一过程。

当然，数不能这么算。

这一次他只是进行内练尝试，做不得数。

伴随他对自身的掌控以及内练的效率了解越深，内练大成所需的经验值也能不断减少。

最多十天半个月，内练进度估计就能缩到十分之一。

不过即便十分之一，仍需花费他近两年之久。

显然，他还得从其他方面下功夫才行。

比如淬炼次数以及借外力辅助。