羽毛球想要进步，最主要的还是要进行多球练习。</P>
天天打实战，光打球，不练球，容易只涨经验不涨技术。</P>
进步速度就会很缓慢，打多久都不会成为真正的高手！</P>
甚至会把错误动作肌肉化，僵硬化，长久化。</P>
多球训练+最正确的教练指导，那么进步就会神速！</P>
打球不动脑，球速再快，也枉然！</P>
如果平时你再去琢磨、琢磨羽毛球的技术原理、球路，还有技战术。</P>
就可以光速成为高手！</P>
即使是普通人，有教练指导的多球练习一日，顶平日打球一个星期！</P>
教练指导练习一个月，顶别人常年打球一年！</P>
平时练球足够的多了，缺乏的就是实战经验而已。</P>
经验又可以通过吸取网上的心得体会，还有教训。</P>
结合实战就能快速的发现练球时许多的不足之处。</P>
双打心得20条:</P>
1、直线威胁大，斜线拉吊好，哪里有漏洞打哪里。</P>
2、前场有人不吊球、莫放网，球速不快不过人，过人头顶要够高。</P>
3、多打重复落点，回马枪有奇效！</P>
4、中路多打斜线，边路多打直线！</P>
5、斜线来球，回直线，盯直线，封网扑杀！</P>
6、双打杀球，多杀中路，偶尔吊球有奇效。</P>
7、能下压，莫起球。</P>
8、晃人重心是高手！</P>
。。。。。。。</P>
他已经死记硬背双打心得20条，也掌握了双打攻防走位的理论指导。</P>
双打攻防走位理论指导:</P>
双打在进攻与防守没有完全明确之前，各防各的半边场地。</P>
然后当形成主动下压进攻机会时，一定要分开形成前后站位。</P>
当被动被迫起球防守时，一定要分开形成左右站位。</P>
因为来球时刻不固定，两个人都是不定时不定向移动的。</P>
在回球的时候，一定要看着队友跑位。</P>
队友走位，你走位！</P>
队友往前你守后，队友走左，你守右。</P>
双打的默契就是两个人就像是两块巨大的圆形磁铁一样。</P>
近距离相斥，永不靠近！</P>
远距离相吸，从不分离！</P>
两人形成的两个圆圈，把整个场地都时刻囊括在里面。</P>
而且一个人懂走位还不行，必须两个人都要懂走位。</P>
才能形成默契无间的无漏防守与行云流水的进攻。</P>
只要是有一个人不懂得走位，另一个人再懂也没有办法避免撞位与漏位！</P>
所以当队友不懂得配合走位的时候，1+1反而会小于1。</P>
原本2打2的双打，很容易变成了一打三。</P>
这样的猪队友还不如不要！</P>
而且现场解释走位还很麻烦，一时半会也是完全讲不通的。</P>
刘鸿宇羽毛球虽然才入门短短的一个半月。</P>
但是在系统的全能而正确的演示、指导，还有纠正下。</P>
他的进步之大，简直就是一道飞速前进的白光！</P>
他已经从一个菜鸟，光速进步到可以独当一面的高手了！</P>
7:11</P>
10:13</P>
17:21</P>
第一局何安和徐海锋就盯着刘鸿宇打。</P>
但是总是很难击穿他的防守，最终尝到了败果。</P>
第二局，他们改变了策略，不再敢，单单强压刘鸿宇了。</P>
又转头盯着叶空明打，可叶空明也不是泛泛之辈。</P>
在他的面前，何安与徐海锋根本也占不到便宜。</P>
反而频频给刘鸿宇创造了不少杀球的机会！</P>
强劲的双脚起跳重杀！</P>
乌龟壳似的击不穿的防守！</P>
这一场比赛，居然打成了刘鸿宇的个人表演赛！</P>
15:21</P>
何安和徐海锋打到后面，都没有力气杀球了，反而输的更惨！</P>
获胜后的张清晨，跑到了莫少冲面前，大声笑了起来。</P>
“哈哈哈，我赢了，我的脉动，快点买来！”</P>
……</P>
场内也响起了刘鸿宇欢乐的笑声，他给校队的小姐姐们一人一瓶。</P>
“哈哈哈，见者有份，一人一瓶脉动！”</P>
叶空明拿了1瓶，走到了侃荫面前。</P>
窈窕淑女，君子好求！</P>
虽然有杨辰大神，还有刘鸿宇这种变态在！</P>
论相貌和球技，自己都不占优势，但是侃荫女神那么漂亮完美。</P>
不努力一把，怎么对得起自己单身多年的坚守？</P>
虽然自己比不上杨辰和刘鸿宇，但是他也有自己的优势！</P>
杨辰花心！</P>
刘鸿宇还与王小雨有纠缠！</P>
自己也不是没有机会！</P>
“侃荫，这是我辛苦赢来的，送给你了！”</P>
侃荫把头一歪，收拢了一下头发，显示了傲人的身材。</P>
“谢谢，小明哥，不过我更喜欢小宇哥的脉动！”</P>
说完，一个洒脱的转身，跑到了刘鸿宇身前。</P>
“小宇哥！我也要一瓶！”</P>
叶空明:……？？？</P>
杨辰:……？？？</P>
王小雨:……？？？</P>
泥马！</P>
襄王有意，而神女无心，内心一万匹草泥马奔腾而过！