“当你全身的每一块肌肉，都能随着呼吸一同达到一种共振的境界，一举一动都可调动全身的力量，一招一式都有莫大的威能。”

一个时辰过后，陈新全身都是瘀青，但他还是谨记白昼的叮嘱，并没有发出声音。

白昼依旧严格刻度，他的眼界极为老辣，一旦察觉到陈新演练的动作不对，立即就会针对性指出。

这就是名师的重要性！

若是陈新一个人修炼，也能练有所成，只不过效果肯定大打折扣，说不定身体也会练废。

没有名师独自练功就像是盲人摸象，很容易走样！

又半个时辰过去了，月明星稀，陈新累得像条狗一样，但他还是咬牙坚持。

“现在练半个时辰桩功，让自己的内心平静下来。”白昼冷冷开口。

陈新立即紧守心神，修炼起桩功，即便浑身都在打颤，他也依旧咬牙坚持，汗如雨下。

阴阳养生功滋生而出的气也在体内缓慢流转，减缓肌肉的酸痛感。

当陈新的状态好了一些之后，白昼继续命令道：“现在用所学的八极拳向我进攻。”

“好。”陈新深呼一口气，气沉丹田，握拳双撞，双羊顶猛烈进攻。

“太慢了。”白昼冷笑，他的动作快到极致，如同一道闪电一般，陈新根本碰不到他的一根毛。

与此同时，白昼的尾巴再次鞭打而来，让陈新的后背传来火辣辣的疼痛感。