下午五六点，太阳快下山的时候，农民们又背着农具来到田里继续干活。</P>

可即便他们每天早起晚归的干活，地里的庄稼依旧长势不好。</P>

天气太热了，而且自从清明节之后，天上就没有下过雨。农民们每天早出晚归的挑水淋地，也还是有部分庄稼不可避免的被晒死。</P>

住在沈今朝她们对面的一个老农民，上午回家之后，就坐在屋檐下看着远处的田地抽旱烟。那一团团被吐出来的烟雾，就像是他心中的烦恼一样，吐出一团又一团，却永远无法吐尽……</P>

……</P>

天气越来越热，看着空间里的物资收集的差不多了，沈今朝她们便决定暂时停止外出。</P>

在家的这段时间，沈今朝和顾盼南下载了各种视频，有一些生活小技巧，也有各种物品的制作方法，还有一些格斗视频和武术视频。</P>

下载完这些视频之后，沈今朝和顾盼南布置了一下一楼的杂物房。两人把杂物房清空，铺上海绵垫，挂上沙袋开始锻炼身体。</P>

沈今朝和顾盼南都是能吃苦的人，早上6点起床，6点半吃完早餐看一会武术视频。7点钟胃里的食物消化的差不多，两人沿着房间转圈跑步。</P>

跑上一个小时，沈今朝她们跟着视频进行力量训练一小时。休息半个小时后，对着沙袋进行格斗训练到12点。</P>

吃完午饭休息到下午两点，继续跑步一小时，力量训练一小时，然后是练习唐刀。晚上吃完晚饭，上二楼布置出一间射击房，练习弓弩射击。</P>

刚开始训练的时候，一套训练下来，沈今朝和顾盼南两人累的手指都抬不起来。但还是坚持起来用筋膜刀互相帮对方放松肌肉，涂上药酒缓解肌肉的酸痛。</P>

后来训练久了，两人逐渐适应了这种自虐的感觉，一旦觉得目前的训练程度可以轻松度过，就会立刻增加训练难度继续自虐。</P>

总之就是训练不死，就往死里训练。</P>

今天早上沈今朝她们和往常一样绑着沙袋训练，忽然院子里的大门被人敲响。</P>

沈今朝和顾盼南互相看了一眼，卸下沙袋走了出去。</P>

门外一个中年妇女焦急的喊道：“闺女！闺女，快来帮帮忙，我家老头晕倒了！你家是不是有三轮车，借我用一下！”</P>

沈今朝闻言，走到车棚那边一个跨步跳上三轮车，“南南，你开一下大门，我把车开出去。”</P>

顾盼南应了一声，三两下打开了大门。沈今朝把车开到对面的平地上，中年妇女急忙跑进去喊人把一个老人给抬了出来。</P>

沈今朝跳下三轮车，问道：“周阿爷怎么了？怎么会晕倒的？”</P>

周阿爷的儿子周家良说道：“唉，去地里干活被热的中暑了。”</P>

“我早就说了，让他不要去不要去，就是不听！家里又不缺那几口菜，现在好了，中暑了，去医院花的钱都够买上一年吃的菜了！”</P>

周家良嘴里不断抱怨，但扶着周阿爷的动作却很轻。他把周阿爷安置好，立刻坐上三轮车开着车飞快的往县上跑。