傅雨惭愧的摇摇头说，“我前天做梦，梦到自己胖死了，才下定决心来减肥的。”</P>
“啊！”她捂着嘴巴开心的弯腰笑起来，“把自己胖死了？你说话真搞笑！”</P>
傅雨也哈哈大笑起来，他可不是开玩笑，他确实是胖死了，不过不是在梦里，是在上辈子。</P>
两人爽朗的笑声让气氛融洽起来。</P>
傅雨继续问，“你还没有说你是几年级的呢。”</P>
“我读大三，是你师姐！”她得意的摇摇头。</P>
傅雨打蛇沿棍上，立马接道：“师姐，那你能带我减肥吗？”</P>
免费的私教，不用白不用！要是去买私教课，一节课一百多呢。</P>
她没有想到傅雨喊她师姐这么溜，一点迟疑都没有，俏脸浮现一抹羞红，但还是爽快的说：“好啊，没问题呀，我都指导好几个铁友减肥成功了！”</P>
铁友是指在同一个健身房一起健身的朋友，傅雨知道这个意思，原来她带过几个“学生”了——怪不得如此热情。</P>
“谢谢师姐！”傅雨说，“等我减肥成功，请你吃大餐！”</P>
她用眼角轻轻白了傅雨一眼说，“你减肥成功再说吧！还没开始就想着吃！我要控制体重呢！”</P>
傅雨被她风情万种的翻了一个小白眼，感觉灵魂都快出窍，灵机一动，拿出手机说：“那我加你的微信吧师姐，我有什么问题好随时请教你。”</P>
她爽快的回复好，拿出手机，两人互加微信。</P>
加完微信，她马上开始履行老师的职责：“你现在不要上跑步机了，我来教你用椭圆仪。”说完，她按下跑步机停止键，下了跑步机，走向旁边的椭圆仪。</P>
傅雨也停下，跟在她身后。</P>
刚才两个人并排站在跑步机上，傅雨只看她上半身侧面，现在傅雨跟在她身上，看到了背影，顿时炸了！</P>
草，这是什么神仙身材！</P>
知道皮皮长到腰上是什么意思吗？</P>
就是她这样的，臀部又大又翘，翘到腰上去了！</P>
这蜜桃臀练的.......除了天赋之外，不知道要付出多少时间和汗水才能练出这么挺翘的蜜桃臀！</P>
东方版的金·卡戴珊，臀神！</P>
臀神身子挺拔高大，背影英姿飒爽，上身穿着紧身的浅黄色短袖速干运动短袖，下身穿着五分浅灰紧身运动短裤。短裤勾勒出她浑圆挺翘的臀部曲线。</P>
她臀围很大，腰却不粗，有着非常好的腰臀比，目测过去，就是在腰部画了一个大大的S形，惊心动魄。</P>
她的腿很长，长到你不敢相信，腿也比一般女孩要粗，结实、圆润而饱满，充满爆炸性的力量——这是因为肌肉比例非常高的缘故。</P>
当肌肉比例高的时候，任何肉多的地方都会显得结实而挺拔。</P>
女生练臀的原理就是练臀部的肌肉，把臀部肌肉纤维练大练粗，这样整个臀部就会大、挺、翘，长成蜜桃臀。</P>
熊部的原理也一样。熊部肌肉多，就会挺拔——不论男女。</P>
当脂肪比例高，就会松弛下垂，大的一般会下垂就是这个原因。</P>
这身材，万里无一。她的容貌，傅雨给她打88分，而身材可以打99分——之所以不是满分，是怕她骄傲。</P>
她落落大方的踩上椭圆仪，问傅雨，“用过这个设备没有？”</P>
傅雨站在她身边摇头。</P>
“这个设备的使用要点是膝盖要微微的自然弯曲，一定不能打直，”她踩上椭圆仪，拍着膝盖做示范，“整个运动过程膝盖都要保持自然弯曲，不用过度用力和伸展。”</P>
“背部挺直，放松肩部，手臂自然握紧把手。”</P>
“身体跟随器械自然起伏。”</P>
“速度和阻力可以自行调节，你先从慢速和低阻力开始，热身五分钟后调大阻力，再踩二十分钟，看看身体感受。”</P>
傅雨看着她微微弯腰站在椭圆仪上，两条超级大长腿优雅的踩着椭圆仪，满月一般的浑圆臀部自然的微微撅起，随着动作上下起伏......</P>
如何这个频率再快点，你就能明白“马达臀”的含义了......</P>
按她说的，傅雨踩了二十五分钟椭圆仪，又把爬楼机和划船机各感受了二十分钟。</P>
在傅雨做有氧运动的时候臀神就搞力量器械锻炼去了。</P>
等傅雨搞完一个小时有氧，已经大汗淋漓，全身湿透。</P>
臀神说第一天不能练太多，要让身体逐渐适应锻炼强度，只让他练一个小时就收工。</P>
傅雨跑到力量区，找她道谢后结束了第一天的锻炼。</P>
回到学校，刚把电摩托停好，傅雨就迫不及待的拿出手机登录逗音看自己的粉丝数：</P>
昨晚发的第一条作品粉丝从中午的200+涨到400+，下午新发的第二条作品涨粉60+，自己账号合计粉丝460+。</P>
上午100+，中午200+，晚上460+，按这个走势，到明天下午或者晚上能到一千粉。傅雨正在盘算，脑海有波动，似乎有事情发生，赶紧调出系统查看，果然！“小试牛刀”任务前面的黄色感叹号变成了黄色问号！</P>
和魔兽世界一样，问号肯定代表任务完成！</P>
代谷娜的账号涨粉到一千了！</P>
昨晚上传的视频，今天上午涨粉到350+，现在晚上九点多，刚好24个小时，涨到1000+！</P>
两个账号差不多一起发的视频，仅仅过了24小时，女号完成任务！男号完成一半！</P>
从昨天上午重生发布任务到现在，总共也才过去36个小时！</P>
游劈！傅雨为自己喝彩！</P>
对这两个新手任务，他把握“料敌从宽”的原则：宁可提前，不能拖后。</P>
因为任务是只能成功不能失败的，所以一定要打好提前量。</P>
昨天他马不停蹄的忙了一整天，当天做完两个高质量视频，当晚上传，传播发酵24小时后成果喜人！</P>
能有这个成果，主要得益于傅雨的高效率和作品的高质量，两者缺一不可。</P>
但凡昨天动作慢一点，效率低一点，昨天就没办法完成两个视频，就要拖到今天，要错过一个晚上的黄金传播时间。</P>
但凡他作品质量低一点，也没办法24小时涨粉一千。</P>
付出就有收获。傅雨激动的“点击”任务，任务后面多了一个“领取奖励”的按钮。</P>
“领取奖励！”带着浓浓的期待，傅雨在脑海里点击领取。</P>
“颜值上调10个基准点将在72个小时完成。”</P>
“Rmb 2万元已经发放完毕，请注意查收。”</P>
“逗币2万元已经发放至系统账户，请注意查收。”</P>
一连串感悟连续在脑海响起，傅雨还没有醒过神，手机屏幕上收到短信提示：</P>
“尊敬的客户：傅雨的工商银行账号（尾号9527）于9月9日21时完成转入交易，金额为.00元，余额为.00元。”</P>
我草，这就到账了？系统游劈！我有钱啦！</P>
傅雨高兴的摸摸自己的脸，72小时内完成颜值上调，嘿嘿嘿，好期待呀......</P>
等完成“走出新手村”任务后，还有2万块现金，还能长高，这怎么得了......</P>
傅雨哼着“我得意的笑”回到宿舍，喜滋滋的和上官枫约完两局撸啊撸，正撅着大皮鼓趴在床上和代谷娜微信闲聊的时候，收到臀神发过来的一条信息：</P>
“早餐：一杯牛奶，一个鸡蛋，50G黑麦面包。午餐：蔬菜+各种瘦肉......”</P>
发的减肥食谱——尽心尽责的好老师！</P>
傅雨回复“收到”，又问，“师姐，敢问芳名？我叫傅雨。”说完，点开她的头像和朋友圈。</P>
她的头像是个正在撸铁的动漫小女孩，前凸后翘和她一样。</P>
朋友圈里基本全是她锻炼和运动时的照片，有健身房里的，也有学校操场里的，还有打网球、打篮球的，元气少女，正能量满满。</P>
她的微信名叫：爱撸铁的美羊羊。</P>
美羊羊一连串的微信消息回复过来：</P>
“你一定要管住嘴哦，按我发你的食谱吃。”</P>
“以你的体重基数，即使不锻炼，光靠控制饮食也能轻松瘦15斤。”</P>
“如果管不住嘴，你就是在做无用功哦！”</P>
“我叫杨太阳。”</P>
这女生真是个好女孩！热情开朗，指导减肥好认真！不亏是学体育教育的，好为人师！</P>
傅雨心生感动，连声回复感谢，又问她减肥的其他注意事项，她一一耐心回复。</P>
聊了十几分钟后互道晚安。</P>
明天能否完成“走出新手村”任务，激活正式版系统呢？</P>
激活后的系统又是怎样的呢？</P>
带着期待和憧憬，傅雨朦朦胧胧想了好久才昏昏睡去。