双人训练十分难，也十分辛苦。

一个早上过去，嘉宾们无一例外都受了伤，有的是腿被踩紫了，有的是胳膊摔破皮了，不过即使是这样，也没有一个人想放弃。

李勇家的训练馆是有空调房的，早上还没那么热时，男嘉宾就在院子里训练，但等过了十点，就算有树荫，可热气源源不断从地上蒸腾起来，把人当馒头蒸，男嘉宾们都转战进空调房训练。

隔壁邻居家虽然有院子，可毕竟没有专门的训练馆，女嘉宾们只能在院子里训练，全都热的汗流浃背，最后节目组只能找来五六台大风扇对着院子吹。

然后一个早上，就听到院子里的女嘉宾们在喊“好高呀！”“啊啊你稳点稳点，别摔着我。”“你别掐着我腰哈哈，痒死了！”“啊啊热死了，导演，你能不能再去搞两台风扇？”。

在没有空调时，人应该怎么解暑这点上，沈予微大概是经验最丰富的。

沈予微弄来几盆冰，放在风扇下面，大家这才觉得凉快许多。

下午最热的时候，李毅光忽然来了。

他先是从左走到右，过了一会儿，又从右边晃到左边。

来回晃悠三轮，到第四轮时，他看到沈予微站在门口。

“李老爷子，有什么指教的话，就进来说吧。”

李毅光面色一僵，哼了一声，走了。

又过了十分钟，节目组忽然来通知女嘉宾，她们可以去李家的训练馆里训练了，那儿有空调。

甚至等她们到时，李毅光还准备好了绿豆百合水。

不过他人没到，只是吃的东西到了。

大家面面相觑，不知道这李老头到底在想什么，一会儿不近人情，一会儿人好像还不错。

不过大家也没有深思，喝完绿豆百合水后继续训练。

毫无疑问，沈予微又是学的最快的，甚至她已经可以上桩。

李勇又惊又喜地问：“小姑娘，你是不是以前学过啊？”

沈予微解释道：“没学过，但我有一点功夫底子。”

这会儿要是在直播的话，观众大概会吐槽沈予微一句【什么叫有一点，分明是亿点】。

李勇这才了然，以前舞狮的人很多都是武馆出身，甚至还有斗狮，在那时，黑狮头是踢馆的象征，不过时过境迁，现在的大家更多是觉得黑狮头酷。

虽然李毅光愿意让女嘉宾们到自家的训练馆练习，可依然坚持不让女嘉宾用自家储藏的狮头，节目组只能去买，所以导演临时调整部分拍摄计划，准备派三个嘉宾出去购买狮头。