假期总是很短暂，明天又得去上班了，陈静沅以前去上班没觉得多么愁，这次有点不想上班了！</P>

刚上班的两三天里总是感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有有点恶心、眩晕，陈静沅测了一下没有怀孕！</P>

这是怎么了，以前自己从来没有这感觉，因为从事的是自己喜欢的公共关系工作，挺有激情的。</P>

老王说肯定是春困，春天，春回大地，万物复苏，呈现出一派生机勃勃的景象。</P>

但是，这时人们却出现一种逆反现象，感到困乏没劲，提不起精神，这种懒洋洋疲乏困倦的现象叫“春困”。</P>

小胡说这是人在自我保护，春天白天的时间变长，就会有一种睡不醒的感觉。</P>

随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，人体自动出现了保护性的疲倦状态。</P>

晨跑，健身等运动能克服春困，为了克服春困，也为备孕做准备，陈静沅决定从明天起开始晨跑！</P>

早听说晨跑好处多多，如提高心脏和肺部的功能，增强心血管系统的耐力，可以提高代谢率，增适度运动可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。</P>

早上跑步可以释放身体内的内啡肽、多巴胺等神经递质，有助于改善心情和精神状态，有助于减轻压力、焦虑和抑郁，增强自我感觉良好和积极的情绪。</P>

陈静沅感叹：“好处早就知道，只是不想早起啊！”</P>

这天晚上，陈静沅和卫淇说了自己的打算，定了6点的闹钟，逼着战胜睡神，自己早起！</P>

结果第二天一觉就睡到了7点，晨跑计划泡汤！</P>

陈静沅失望地唉声叹气，抱怨道：“你怎么不叫我！”</P>

卫淇一脸委屈：“我叫了你几次，你说今天不去了！”</P>

“啊——”陈静沅没想到是自己迷迷糊糊地拒绝了，哎，明天再跑吧！</P>

第二天，陈静沅逼着自己5点半起床，卫淇也准备陪她！</P>

此时，太阳已经升起，但大地尚未苏醒，早晨的第一缕阳光洒在身上，伴随着清新的空气，整个身体感受到一种前所未有的活力。</P>

陈静沅本来打算跑一公里，结果跑了400米就气喘吁吁，太丢人了，上学时自己跑800不是问题！</P>

卫淇轻轻松松地跑了2公里，可能得益于他有时去健身！</P>

健身可以使我们拥有更好的体型，还可以改善激素水平，从而减少痘痘、抹平皱纹，改善皮肤状态，直接提升一个人的体魄和颜值！</P>

“老婆，你这体质需要好好锻炼，我以后陪你，争取能跑5公里！”</P>

陈静沅瞪大了眼睛，“5公里，饶了我吧，我争取2公里，我以前自以为自己身体还行，没想到这么差，索性等我身体好些在备孕吧！”</P>

“好，母壮儿肥！”卫淇点头同意，只是他妈妈的抱孙子又要晚一段了！</P>

经过一段时间的锻炼，陈静沅感觉自己的精神比过去好了，气色也好了，有空她还会去练车，学习，忙得不亦乐乎！</P>