“温久，你这样一直提速跑根本跑不完五公里。我一看你就知道，你压根没怎么训练过。你这样再跑最多五百米，就会累得瘫倒的。”

他原是想超过温久再放几句狠话的，可他如灌铅的双腿实在迈不动了，能跟在对方身后都是拼了命的了。

闻言，温久十分直接地翻了个白眼，然后再次加速跑到了前面去。

她从一开始就没有把这次训练当回事儿，因为这点训练对她来说只能算是个晨练。

要说正式训练，于如曼和其他老师给她安排的训练量，起码是云清河安排的三倍。

所以她现在跑着步，其实跟散步没区别。

十七分钟过去，她便完成了负重五公里跑的训练。

“不错啊，平时没少练吧?”

云清河看了看手中的计时器，不禁赞赏地看了温久一眼。

“嗯，我母亲也是一名老师，她会给我安排训练的。”温久不认为这事儿有什么好瞒着的，便与云清河简单聊了两句，顺便站着等其他同学跑完。

又过去了六分钟，才有第二个学生完成。

只是第二个完成的人并非张诚，而是一直保持着平稳的韩小兰。

“二十三分钟，也挺不错了，”云清河虽骂起人来凶狠，但她还是不吝啬夸赞的，“你的体能比很多老生还要好，能看出来你有下功夫训练的。不过还是得再努努力，争取突破自己的极限，这样才能更上一层楼。”

闻言，刚灌了一瓶营养液的韩小兰只觉得高兴极了。

她先是向云清河道了声谢，表示自己一定会再接再厉，然后才拿了瓶新的营养液走到了温久身边。

“来，你先补充一下体力，待会儿好继续训练。”她刚才去拿营养液的时候，见三号小组的盒子还是满满当当的，便知道温久没有拿营养液补充体力。

她并不知道温久一点都不累，只以为对方是忘记了这事儿，便想着帮忙拿一支提醒一下。

见状，本没有打算喝营养液补充体力的温久，还是接过了韩小兰递来的营养液灌下。

毕竟是对方的一番好意，不好辜负。

随后又等待了一阵，其他同学都陆陆续续地完成了训练，只有张诚迟迟没有出现。

见状，云清河索性让大家先去了下个训练。

虽然同学们都很想看张诚的乐子，但云清河的话他们是不敢违抗的，便一窝蜂地冲向了旋梯做抗眩晕训练。

因此，张诚在四十二分钟完成训练的时候，起点那边早就没有学生了等待。

他累得连装备都来不及脱下，就直接瘫倒在了地面喘气。

只是他还没有缓上几口气，就被一道鞭子抽地的响声，吓得直接爬了起来。

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