阿德托昆博在这一点上可以肆无忌惮。

鹈鹕队内增肌增重最有经验的就是杜峰。

但是杜峰现在已经回到中国男篮报道，他也将第一次以帼家队主教练的身份带领中国男篮征战2013年男篮亚锦赛。

所以在此之前将有史蒂文斯代为执行，同时安东尼戴维斯会提前进入到球队训练，将他的增肌增重经验交给阿德托昆博。

李来给阿德托昆博定下了目标，要在这个休赛季增肌增重至少5kg，而他的最佳体重也是109kg。

而阿德托昆博目前的体重是95kg，距离这个数值差了整整14kg，可不少。

所以除了在休赛季增重5kg以外，第二个阶段在常规赛期间还要再次增重5kg，在下赛季常规赛开始的时候，阿德托昆博要完成这一目标。

当然如果仅仅只是增重那很容易，因为还附带增肌的任务，所以阿德托昆博必然会在这个休赛季待在力量房挥汗如雨。

8月3日。

结束了亚锦赛的杜逢立即赶往了新奥尔良，开始了对阿德托昆博的体能训练。

8月5日。

总决赛改制通过！从新赛季开始便将总决赛2-3-2赛制改为2-2-1-1-1赛制。

被球迷和球员们诟病了许久的总决赛不公平赛制终于得到了调整。

8月15日。

吉米巴特勒开办了球员个人训练营，并邀请了同队的伦纳德、保罗和安东尼戴维斯参加，同时还有其他球队的球员，猛龙队的洛瑞，太阳队的德拉季奇

这次个人训练营，鹈鹕队全程提供住宿、工作人员、场地和一切训练器材。

8月20日。

哈蒙德将总冠军戒指的设计方案交给了李来，球员戒指、管理层教练组戒指，包括工作人员的纪念戒指，总价值达到了1000万。

因为是鹈鹕队的队史第一冠，李来这一点上完全没有吝啬。

看着戒指的设计方案，李来忍不住想起了霍洛薇，以往这项工作都是她来做。

一旁的哈蒙德忍不住笑道：“这是我看见你想霍洛薇的365天。”

9月1日。

鹈鹕队按照往常习惯正式开启训练营，这也是阿德托昆博和队友们的第一次见面。

所有人都好奇回过头，看向这位让球队在这今年饱受争议的状元秀。

已经提前见过字母哥的史蒂文斯在看到对方前来球队报到时，忍不住吓出了一个激灵。

“卧槽，这身体变化也太明显了。”

杜峰骄傲说道：“阿德托昆博，现在101kg，和选秀时相比，体重增加了整整6kg。”

“他可不是简简单单的增重，阿德托昆博的体重几乎全涨在了力量和肌肉上。”

“现在的他已经完全能够适应NBA赛场。”

安东尼戴维斯也十分惊艳的看着传授过对方增重增肌经验的阿德托昆博，对方竟然能在短短的数月时间就增肌增重如此明显。

他忍不住说道：“这是怎么做到的？”

杜峰陷入了回忆说道：“每日撸铁8个小时，4个小时的恢复放松训练。”

“阿德托昆博在这段时间付出了极大的努力，在训练态度上我只见过吉米巴特勒能够与其相媲美。”

吉米巴特勒看着阿德托昆博身上一身的腱子肉，忍不住对身旁的安东尼戴维斯说道。

“小心点浓眉，你遇到对手了，这家伙的体型看起来比你还要壮。”

安东尼戴维斯摇头说道：“我才不要和他比身体，我是技术流的，撸铁一点都不优雅。”

李来同样对阿德托昆博现在的体型眼前一亮，当然，和未来的肌肉腱子人相比，现在的阿德托昆博还不够强壮，但已经足以让他上场比赛了。

“鹈鹕队2013-14训练营，现在开始！”

9月2日。

鹈鹕队按照往常惯例对外开放训练营，球迷们十分热切的和伦纳德、吉米巴特勒、保罗、安东尼戴维斯合影。

阿德托昆博面临了和希腊乙级联赛同样的遭遇，他没有球迷。

不过和往常一样，这些球迷们总会混入一些媒体记者，以及其他球队的球探。

李来早已经司空见惯，也不藏着掖着，放任他们的到来。

媒体记者们接连偷拍了很多阿德托昆博训练的照片，随即发布到了网上。

和选秀时造成的轰动一样，阿德托昆博再次登上了全美头条。

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“沈兄！”

“嗯！”

沈长青走在路上，有遇到相熟的人，彼此都会打个招呼，或是点头。

但不管是谁。

每个人脸上都没有多余的表情，仿佛对什么都很是淡漠。

对此。

沈长青已是习以为常。

因为这里是镇魔司，乃是维护大秦稳定的一个机构，主要的职责就是斩杀妖魔诡怪，当然也有一些别的副业。

可以说。

镇魔司中，每一个人手上都沾染了许多的鲜血。

当一个人见惯了生死，那么对很多事情，都会变得淡漠。

刚开始来到这个世界的时候，沈长青有些不适应，可久而久之也就习惯了。

镇魔司很大。

能够留在镇魔司的人，都是实力强横的高手，或者是有成为高手潜质的人。

沈长青属于后者。

其中镇魔司一共分为两个职业，一为镇守使，一为除魔使。

任何一人进入镇魔司，都是从最低层次的除魔使开始，

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然后一步步晋升，最终有望成为镇守使。

沈长青的前身，就是镇魔司中的一个见习除魔使，也是除魔使中最低级的那种。

拥有前身的记忆。

他对于镇魔司的环境，也是非常的熟悉。

没有用太长时间，沈长青就在一处阁楼面前停下。

跟镇魔司其他充满肃杀的地方不同，此处阁楼好像是鹤立鸡群一般，在满是血腥的镇魔司中，呈现出不一样的宁静。

此时阁楼大门敞开，偶尔有人进出。

沈长青仅仅是迟疑了一下，就跨步走了进去。

进入阁楼。

环境便是徒然一变。

一阵墨香夹杂着微弱的血腥味道扑面而来，让他眉头本能的一皱，但又很快舒展。

镇魔司每个人身上那种血腥的味道，几乎是没有办法清洗干净。

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