路芋示意孙梦暂停动作，解释道：“速度之所以是关键点，不仅仅在于追人，还有突然停速的时机。卡死位置也不仅仅是站到固定位置，而是要体会你的对手的意图，用速度的骤变打乱她的节奏。”</P>

孙梦继续运球进攻，两次向右晃肩和刺探步都没能晃过路芋。</P>

楚菲雨盯着路芋的动作，不管她如何伸展四肢，身体的重心却一直是稳定的，只在垂直地面的方向上有轻微调动。</P>

孙梦向左侧突然加速，转身运球，直到孙梦的重心大幅度变化，路芋才变换重心位置，贴近防守。</P>

孙梦被迫原地起跳中投，路芋借着压低的重心，比孙梦稍晚一步弹跳而起。</P>

路芋对孙梦没有身高优势，但起跳的时机把握精准，在孙梦刚刚将篮球脱手时，路芋手腕一转，篮球被轻巧拨落。</P>

重心变化的时机！</P>

楚菲雨的眼眶发热。即便路芋没再做出动作解释，可楚菲雨似乎突然被打醒一样。</P>

一旦抓住关键点，具体的问题就清晰地一一浮现。</P>

速度骤停的节奏、防守时重心变化的时机、起跳拦防时滞空姿态的把控都是要解决的问题。</P>

孙梦跑动两步，捡起篮球，喘着气说：“翁佩是从得分后卫发展起来的双能卫，过人技巧巧妙，重心变换非常快，你能盯住她已经是不容易的事了。”</P>

楚菲雨从孙梦手中接过篮球，快速运了两下篮球，“之后再遇到翁佩，我至少要从她手里断下一次球。”</P>

电子屏上跳动着时间，训练解散时，楚菲雨的三大问题只勉强解决了骤停节奏和重心变化时机的问题，滞空姿态还没来得及调整。</P>

等待在青北训练基地对面巷口的焦裕寅，就一下子接到了三个人。</P>

秦助理从后视镜里扫一眼，路芋、孙梦、楚菲雨三个人在车后排座位上叽叽喳喳。</P>

焦裕寅在副驾位置上撑着头苦笑。</P>

画面竟然还挺和谐。