即是手足三阳、三阴，合计十二正经。

《灵枢·本藏》有云：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”

如果说练体是打好基础，让武者得到强健体魄，再由外而内培练内脏骨血。

练气的第一步，则是由经脉开始。

入品之后，元气变成能够调动的内气或者说内力，就得使之尽可能顺畅地在经脉中通行。

这十二正经搬运气血，皆与脏腑相合。脏腑越强，精气越盛，则反馈到肉身强度增长的就越多。

譬如五脏之中，心主脉、肺主脾、肝主筋，脾主肉，肾主骨。

如此，正经才算得上用来承接练体阶段内练圆满后的武道下一步。

而像纪元和与伊羽轩这样，自小按照《餐霞谱》的食补方子，与《金玉液》上的呼吸法对照修炼。

体魄强健无比，元气茁壮旺盛，且没多少瑕疵的练体武者，突破乃以手厥阴心包经、手少阴心经这两条经脉为起始正经。

不像大多数人起初只有一条，且往往不与心脏关联。

偏偏，练体突破练气之后，开始一鼓作气爆发出的初生元气最为迅猛，化作内气功力时，往往能让突破最初的经脉得到最多的滋润，强度比起其余十二正经强上一截。