第二天，大谷找到渡，询问了他家里有没有相关的资料。

结果渡直接给大谷送过来一大堆的复印件。

果然大家族就是靠谱，资料非常的详细，有了这些资料，再结合大谷自己的理解。

大葱鸭的训练方案正式完工。

来到训练场，大谷找到正在认真训练的大葱鸭。

开始正式的训练。

"剑道，其实是意志和肉体结合运用的一种途径，大葱鸭，你的基础很好，脚步稳健，呼吸顺畅，唯一的问题就是你的力量不够，还有就是你的左眼，缺少了一部分视力，对于一名剑客是非常致命的，接下来的训练，我会专门针对这两个方面，大葱鸭，你要做好心理准备，会有些辛苦。"

"嘎嘎嘎"

请主上尽情的鞭策在下吧，我不怕辛苦。

大谷满意的点了点头，正式开始训练。

先从力量训练开始，大谷拿出已经有些积灰的力量训练器，给大葱鸭戴上，调整到合适的力量后，就让大葱鸭进去躲避训练室，先从最低的难度开始，大葱也被大谷暂时保管。

大葱鸭有些艰难的进行着躲避训练，因为力量训练器限制了他的行动，再加上瞎了一只眼睛，躲避起来很吃力。

没过多久身上就青一块紫一块了，训练结束以后，大谷马上对大葱鸭的伤势进行处理，然后开始按摩，同时给他方块恢复体力。

说真的，大葱鸭的资质不算好，只能说中等，他能有现在的实力，完全是因为他足够努力。

当然身体也留下了很多的隐患。

大谷这几天都不打算上特别高强度的训练，先以调养为主，慢慢适应。

而且大谷自己也开始练习剑道，因为有系统帮助，再加上看了很多的资料，进步的速度也很快。

一周以后已经可以和带着力量训练器的大葱鸭打的有来有回了。

小福蛋在边上也拿着一把竹剑，虽然是乱挥的，但是可怕的力量带动竹剑，发出的破空声，还是让人有些不寒而栗。

这也让大葱鸭更加坚定的相信大谷所说的话，更加认真的执行大谷安排的训练任务。

再多的技巧，没有足够的力量，也只是花里胡哨的东西，没有任何实际意义。

只要力量和速度足够，哪怕只是最简单的挥斩也会有可怕的威力。

大葱鸭的身体在大谷的调理下，很快就彻底恢复，所有大谷能找到的暗伤都被他处理掉了。

身体恢复以后，大葱鸭的训练强度直线上升，大谷还抽空种了一小片大葱，让妙蛙花使用能力快速催生。

然后大葱鸭的双刀流训练也开始了。

大谷没有着急让大葱鸭挥刀，而是让大葱鸭举着大葱，在大葱上面放上罐子，练习稳定性。

这是每天躲避训练结束以后的放松项目。

大葱鸭也做的很认真，没有一点偷懒的意思，一丝不苟的完成大谷安排的训练。

即使每天训练这么累了，大葱鸭依旧没有放弃清晨的挥刀练习。

但是有句话说的好，这个世界只有两件事不会辜负自己，一个是汗水，一个是努力。

大葱鸭在大谷的魔鬼训练下，很快就适应了下来，进步的飞快。

两根大葱已经可以挥动的有模有样了。

这几天的剑道陪练一直都是大谷。

所以他的剑道进步也非常的快，已经隐隐有和大葱鸭差不多的水平了。

大葱鸭没有丝毫的气馁，反而越战越勇。

因为力量训练和协调性训练是同步进行的，大葱鸭的体型没有因为大量的力量训练而变得臃肿。

大葱鸭的训练逐渐稳定下来，慢慢步入了正轨。

大谷再次清闲了下来，偶尔和大葱鸭进行剑道训练，然后就是和骑拉帝纳吃吃火锅。

大葱鸭逐渐适应了现在的训练，大谷看时机差不多了，准备让大葱鸭进入下一个阶段。