神识之海内。</P>

楚渊左手拿着无字天书，运用内力将无字天书在灵体的脸上用力一抹。</P>

“喝！”</P>

只是抹了一次，灵体的脸就有一点污淤被擦下，而这一下，直接耗费了楚渊近两成的内力。</P>

精神更是瞬间疲劳，好似一天没有入睡休息一般，相当困乏。</P>

雕刻自己的灵体，耗费的内力和精力高得可怕。</P>

想起楚渊第一次用无字天书进入神识内，第一次打磨灵体时。</P>

只是用无字天书擦了灵体一下，就因为身体内力耗尽，精神力瞬间清空而昏迷过去，险些遇到危险。</P>

仅仅是擦了一次，就耗费了他所有内力精力，这修炼灵体的难度简直高得可怕。</P>

近一段时间，楚渊跟着无字天书修炼，已经将自身的内力存量提升了五倍。</P>

如今他的内力，足够支撑他擦拭五次灵体。</P>

若是让他修炼出真气，肯定会比现在用内力打磨神识更加轻松，只是可惜，楚渊现在还没有修炼出真气。</P>

稍微歇息一阵后，楚渊再次举起手中的无字天书，擦拭着灵体脸上的污垢。</P>

每擦拭一次，就要停下很长时间休息，等鼓足力量后，再次擦拭......</P>

锻炼灵体，就是要将灵体打磨成自己的模样，将灵体全身擦拭得清澈透亮，没有污垢，使其“灵台清明，展现本我”。</P>

灵体越是清澈透明，未来的修行就能越发顺利。</P>

有些人天生灵体清澈，修炼就会事半功倍。</P>

楚渊的灵体，可能原本在过去还是不错的。</P>

只是现在由于复仇心重，加之三生石污染和存放了那把兵器，显得污浊太多，略显平庸。</P>

但问题不大，楚渊现在已经开始打磨灵体，能够让灵体恢复到清澈的状态。</P>

就这样，楚渊打磨了神识五次以后，内力终究是被耗尽，退出神识之海。</P>

打磨了灵体以后，精力耗费非常恐怖，但楚渊没有躺下睡觉，而是进入了静坐的状态。</P>

很快，一股清凉的感觉，自他的脑海中一点点流入全身，浸润了他的精神。</P>

这是他打磨灵体后得到的反馈，擦拭灵体以后，得到的精神反馈让楚渊清扫了先前的疲劳。</P>

正好可以趁着现在精力充足，而内力匮乏的状态，进行法体的修炼。</P>

楚渊盘腿打坐，心中默念无字天书中的口诀，牵引着周围的天地灵气入体，在体内运转周天。</P>

修炼真气，可比修炼内力要难得多。</P>

内力修炼，需要将内力在体内源源不断运转，经过身体的九条大经脉，每运转一个周天，便能增强内力一分。</P>

而修炼真气，则需要进入冥想，心中默念心法口诀，吸收天地灵气，配合体内的精血内力，引导天地灵气在体内运转周天。</P>

运转的周天除了经过原本的那九条大经脉以外，还需要冲刷身体的二十四道气穴。</P>