“嗯，小昊你去把另外几人叫过来，今天教你们一些别的东西。”</P>

陈默对着他吩咐道。</P>

“好！”</P>

泥猴陈昊也是听话的又往山下跑去。</P>

没多久四男一女就到了陈默的房子前，那片被他们锄平的平地这里。</P>

“好了，大家好久不见。</P>

“今天我来教你们一些别的基础的东西。”</P>

看着自己面前的四男一女，陈默正色的对着他们说道。</P>

“好的师父。”</P>

一个名叫陈国正的少年回答道。</P>

“现在别叫我师父，你们还不配。</P>

“而且我觉得你们也不一定有人在我接下来的训练中坚持下来。”</P>

陈默看了他一眼后说道。</P>

“放心吧默哥，我一定会坚持下来叫你师父的。”陈国正坚定的说道。</P>

“希望如此吧。”陈默也没有多说废话。</P>

“今天大家就来拉腿吧，传武里有句话“手是两扇门，全靠腿打人”。</P>

“虽然在实战中这并不是绝对的，但是实战中腿部的杀伤力远大于手部。</P>

“毕竟每个人每天都在走路，这样腿部的锻炼是远远高于手部的。</P>

“然而没有经过训练，大多数人的腿都不过腰，难以造成真正的杀伤。</P>

“今天我们来双腿来趴“一”字，拉韧带。”</P>

陈默指着空地对着他们说道。</P>

“默哥我下不去。”</P>

陈雷对着陈默为难的说道。</P>

“嗯，小事。”</P>

陈默过去抓着他的身子，慢慢地把他的身体往下压。</P>

“啊！！！”</P>

很快陈雷便被陈默压着往下了，双腿被拉开的痛感让他嘴里传出了杀猪般的叫声。</P>

吓得边上四人也是身体一抖。</P>

“咔嚓！”</P>

陈默无视惨叫把他的身体压到底，陈雷胯骨一声骨骼脱臼的声音传入了几个人耳中，边上几个人也是被这声音吓得脸色一白。</P>

“想跟我学武这只是开始，以后你们的拳头还得出次血形成拳茧。</P>

“小腿小臂还得去击打沙袋，加强骨骼和肌肉的强度。</P>

“这些训练不光会带来更剧烈的痛苦，而且这些地方以后的样子也不会好看。”</P>

陈默看着他们说道，重点还是看向自己那个表妹，他故意就是这么说就是为了劝退她。</P>

“啊！”</P>

本来听到陈默说前面的话就感觉到痛了，而最后又说会变得不好看。</P>

这让爱美的李雪就受不了了，当即就对着陈默用撒娇地语气说道。</P>

“表哥！我可以不学那么好。</P>

“能不能教人家那种不用这么辛苦地东西啊。”</P>

这一副撒娇地模样，配合上她那漂亮的脸庞，怕是没有几个男人能够拒绝她的请求。</P>

但恰好陈默就是其中之一。</P>

“不愿意可以不学，我一直就没有求着你们学。”</P>

“那表哥我就在边上看着，我学到多少算多少可以吗。”</P>

李雪上来就是抱住他的胳膊，瞪大了双眼对着他祈求道。