每一层楼的地方都很大，三楼也足够宽敞，可以让许多人同时锻炼。

三楼被划分成了几个区域，每个区域用来做不同的运动。

刚上三楼就能看到更衣室，男女分开，而且更衣室里也用屏风一个一个的隔开，不能看到别人。

华筝还设计了两套便于运动的男士的和女士的衣服，都是仿照现代的风格，倒也颇受欢迎。

为了鼓励大家多来三楼锻炼，华筝把许多益处都写在了宣传的画上，挂在了墙上。

对于女子，可以美容养颜，让你拥有更好的身材。对于男子，可以强身健体，拥有更好的忍耐力和毅力。

不少大户人家的妻妾，听说来这里运动不仅可以美容养颜，还可以有更好的身材后，蜂拥而至，积极的参与着锻炼，想要更加受宠。

而那些想要走进仕途的人，都明白忍耐力和毅力非常重要，再加上对健康的重视，也都积极参加。

所以，三楼也很是热闹，有一些夫人小姐在跳绳，还有的在健身教练的带领下做瑜伽。

许多年轻男子尝试着用哑铃，或者在举杠铃。

还有一些人围在篮球场前，看着场上十个人的比赛，不时的发出阵阵喝彩。

篮球是华筝找了好多材料，才做成的弹性最好的球。

看来，篮球这种运动，无论是在现代还是在古代，都是非常受欢迎的嘛。

看着大家各自努力的锻炼，还有脸上洋溢着的笑容，华筝就觉得自己这么多天的努力是有回报的。

古代的人没有那么多娱乐设施，平时也没有跑步，做运动的习惯，所以免疫力会下降，导致身体不好。