吃完自己做的黑暗早餐料理之后，维克就来到海边开始重复之前修炼了，随着任务的发布，维克也在发愁，因为巴格达村在非常边缘的地区，平时商船来往交易都是比较少的，基本都是自给自足，这三年来，海贼也没有在这附近出现，可能知道这片区域能捞的油水少，这一百个海贼的任务怎么完成呢？而且海贼又不是大白菜，站着让你砍！

不过维克也是一个正宗鸵鸟心态的人，想不了的问题也就不想了，反正迟早都是要出海去见识外面的世界，到时候肯定是会有机会的，现在关键的还是变强、变强！

维克就在礁石上开始了一天的剑术修炼了！中级任务就是每天要做训练五百次，这个任务对加强身体属性的维克来说，也并不是一件非常困难的事情，大自然拥有无穷无尽的力量，大海也是如此，海浪不知疲倦地往岸上扑，直至碰到被冲刷无数遍的礁石，狠狠地撞击无果之后，变成一朵朵漂亮的浪花又坠入海里，周而复始，生生不息。

训练了一个上午完成了200个剑术训练要求之后，进度+200，有点饿的维克准备回到自己小木屋准备煮肉吃，下午再继续训练和进行体能的训练。所谓体能训练就是大海里游泳，游泳其实是非常锻炼人的一种运动方式。

因为游泳是游泳是一种全身出力的有氧运动，很多人游一会就会感到很累因为水的阻力比较大，但正式因为这样，可以帮助消耗脂肪，也可以强健肌肉。

游泳的时候会感到温度比常温低，这也是可以促进脂肪的消耗的。坚持游泳可以强身壮体。人在游泳的时候，各种器官都要参与，消耗的能量比较多，能够促进血液循环，为器官提供更多的营养物质。

经常游泳能够让心脏功能增强，随着血液速度的加快，心脏的负荷会增强，心脏跳动频率加快，收缩能力增强。长期游泳能使血管壁厚度增强，弹性变大，所以，游泳对心脏有很大的帮助。这也是维克前世最喜欢的运动方式，前世的话速游2000米就基本到维克的极限了，但是海贼王世界是完全不同，这里有游泳穿越无风带的狠人，随着身体素质的提高，维克基本有时间都会进行长时间的游泳训练，与海浪搏击的快感让维克深陷其中！

就在维克准备转身的时候。

“咦，不对劲！”

然而就在下一刻，那一眼的情景在脑海中一闪而过，维克心猛地一沉，面色忽然发生了变化，像是发现了什么一样，豁然停下脚步，立马眼睛凝视海面与天空相交的地方。

果然。

只见遥远的海平面，刚才一个小黑点，慢慢变成一个完整的轮廓，一面幽黑船只的影子，上面船帆若隐若现。

“海贼船！？”

维克看着黑色船帆的白色骷髅头，在这个时候显得格外明显。

“不好！得赶紧通知巴格达村的人”