山谷外的树林中，姬少羽摘了一些野果果腹，虽然味道苦涩，难以下咽，但也聊胜于无，在林中生火太危险了，不说会引来其他门派的弟子，要是引来一两只强大的妖兽，恐怕自己也得成为恶魔城堡那些雕像之一了。

填饱肚子，又摘了一些储藏到储物卷轴中，姬少羽开始了修炼的第一步。

“查克拉的提炼可以在休息的时候打坐冥思，代替睡眠，现在，先练习爬树。”看过动漫的姬少羽，自然知道忍者两样必修的课程，爬树与踩水。这里的爬树，可不是用双手来攀登的，而是像行走在平地一样，在树上行走。考验的是查克拉的控制力，练习的，也是查克拉的控制力。

查克拉，是从人体一百三十兆个细胞里，一个一个细胞摄取的身体能量，与经过许多修炼、积累经验而锻炼的精神能量，完美融合所产生的一种能量，是施展忍术、幻术和体术必不可少的能量来源。

而通过爬树和踩水的修炼，可以提高对查克拉的控制力，从而达到节省施放忍术时所损耗的部分查克拉，延长战斗的持久性。

将查克拉运行于脚底，通过脚底的释放，形成吸附力，先是助跑，一步、两步、三步，姬少羽一个后空翻，落了下来。

“只有三步吗？”看着眼前三丈多高的大树，上面三个很明显的脚印，“释放的查克拉太多了，要减少一点。”

助跑，这一次多了一步，最后的感觉是抓不住，掉了下来，“释放的查克拉太少了，要多一点。”

释放的查克拉太多了，会破坏树木的表面，会随着被踩烂的木屑一起掉下来；释放的查克拉太少了，则是无法形成吸附力。要将释放的查克拉保持在一个合适的量，而且要保证查克拉输出的稳定。就这样，姬少羽孜孜不倦的尝试了一次又一次，虽然有好几次摔得姬少羽龇牙咧嘴的，但姬少羽没有想过要放弃。而且似乎因为体内查克拉的缘故，姬少羽的身体强度，以及恢复能力，都明显增强了许多。

半天后，姬少羽就倒立于树枝上，身体朝下，整个人如履平地一般，吸附在树枝上，随着脚下查克拉的收放，姬少羽一个旋转，稳稳的落到了地上，这也是修行的见效，身手敏捷了许多。

姬少羽也忍不住脸上露出一个微笑，太好了，总算成功了一步。

接下来是，踩水。

第二天，姬少羽在林中找到了一条水流较为平缓的溪流，水不深，刚好到膝盖处。与爬树相反，踩水是将查克拉运行于脚底，通过脚底的释放，在水面上形成浮力，最后做到在水上如履平地，不论水流湍急还是平缓。

虽然水流不深，但训练的过程中，姬少羽还是免不了变成一只落汤鸡，浑身湿透，不过姬少羽却乐此不彼。整整一天的修炼，直到能在水上奔跑，做各种动作，如平地一般，姬少羽这才忍不住畅怀大笑。