今天最后要说的内容就是比较实际的了。</P>

涉及到的问题比较核心：「如何摆脱聚合蚁族监视。」</P>

这个问题其实不好处理，因为他们非常擅长煽动大家的情绪。</P>

本身你们控制自己情绪的能力就不高。</P>

要知道一个人最脆弱的时候就是发怒的时候，就是生气、义愤填膺的时候。</P>

这个时候的你大脑是失控的。</P>

同样的，读心术确认一个人脆弱点核心位置，不是大致区域，也会试图去激怒对方。</P>

去看对方最脆弱的部分是什么。</P>

那个点是非常重要的，我女儿乖乖听乔非的话，就是测出那个点就是跟她有关。</P>

否则也不会那么老实。</P>

她不能让人因为自己死了吧。</P>

所以大部分时间都很乖巧，不会故意惹对方生气。</P>

你们呢，各自最脆弱的部分是什么。</P>

有的人惹你生气，也就过去了。</P>

有的人惹你生气，你恨不得让对方死。</P>

后者就是戳中了你的一个脆弱点。</P>

大家基本上都具备很多个脆弱点。</P>

一旦处于生气，就等于把自己的大脑拱手让人。</P>

如果我说不要总被煽动情绪，你们也不会听。</P>

因为本身就都是比较任性的人，有脾气就发，有泪就忍。</P>

反了，有泪就流，有脾气需要去甄别。</P>

有人惹你生气，你可以跟对方发脾气。</P>

但大家总是回家去跟没惹你生气的人发脾气。</P>

这是非常错误的举动。</P>

你会无形激怒别人的同时，消耗别人对你的感情。</P>

你要分辨清楚，没有激怒你的人无不无辜。</P>

你得跟对方说，我现在脾气不是很好，我想冷静下来，但是冷静不下来，你有办法吗？因为问题跟你无关，我怕伤害到你，所以请你不要跟现在的我说话。</P>

你可以用自己的聊天软件去跟对方说。</P>

然后喝一杯水。</P>

自己听音乐也好，冲澡也好，睡觉也好，吃东西也好，总之，你不能把情绪发泄给无辜的人。</P>

把脾气发给无辜的人是非常任性的举动。</P>

到时候别人对你失望，你要明白什么原因。</P>

这一点无论男女，都需要思考。</P>

你是女性，你无法消耗糟糕的情绪，但是可以好说好商量。</P>

没必要把因为别人而产生的怒火带回家。</P>

你要是好好说，没人不会帮你。</P>

如果没人帮你，你回这个家也没什么意思。</P>

也就看透了。</P>

情绪失控的人，是会被人轻易带着跑的。</P>

脑子是没有主见的。</P>

你们会发现自己被聚合蚁族带着跑的大前提就是：义愤填膺。</P>

永远都是被他们带跑自己的情绪。</P>

怎么就那么容易生气呢？</P>

你们生气的时候，是没有得到过恰当的消耗掉自己负面情绪的方法引导吗？</P>

很简单就是坐直了，深呼吸。</P>

背部挺直，坐着双脚，与肩同宽，小腿和大腿呈直角，做深呼吸。</P>

上头就这么处理，一直这么做，直到你冷静为止。</P>

然后理性成立自己生气的原因，用第三人称视角去写下来记录这个事情，把你第三人称分析的，不带有个人角度的内容拿给别人看。</P>

别跟任何人说带有你个人主观意识的内容。</P>

带有个人主观意识的内容基本上都包含造谣成分。</P>

这是最完整的面对负面情绪你该做的事情。</P>

这样的叙述方式不会让pua的人语言暴力你，你也不会给别人造谣，别人也不会知道你是谁，尽可能客观给出你问题的建议。</P>

保持冷静，是人要做的事情。</P>