今天最后要说的内容就是比较实际的了。</P>
涉及到的问题比较核心:「如何摆脱聚合蚁族监视。」</P>
这个问题其实不好处理,因为他们非常擅长煽动大家的情绪。</P>
本身你们控制自己情绪的能力就不高。</P>
要知道一个人最脆弱的时候就是发怒的时候,就是生气、义愤填膺的时候。</P>
这个时候的你大脑是失控的。</P>
同样的,读心术确认一个人脆弱点核心位置,不是大致区域,也会试图去激怒对方。</P>
去看对方最脆弱的部分是什么。</P>
那个点是非常重要的,我女儿乖乖听乔非的话,就是测出那个点就是跟她有关。</P>
否则也不会那么老实。</P>
她不能让人因为自己死了吧。</P>
所以大部分时间都很乖巧,不会故意惹对方生气。</P>
你们呢,各自最脆弱的部分是什么。</P>
有的人惹你生气,也就过去了。</P>
有的人惹你生气,你恨不得让对方死。</P>
后者就是戳中了你的一个脆弱点。</P>
大家基本上都具备很多个脆弱点。</P>
一旦处于生气,就等于把自己的大脑拱手让人。</P>
如果我说不要总被煽动情绪,你们也不会听。</P>
因为本身就都是比较任性的人,有脾气就发,有泪就忍。</P>
反了,有泪就流,有脾气需要去甄别。</P>
有人惹你生气,你可以跟对方发脾气。</P>
但大家总是回家去跟没惹你生气的人发脾气。</P>
这是非常错误的举动。</P>
你会无形激怒别人的同时,消耗别人对你的感情。</P>
你要分辨清楚,没有激怒你的人无不无辜。</P>
你得跟对方说,我现在脾气不是很好,我想冷静下来,但是冷静不下来,你有办法吗?因为问题跟你无关,我怕伤害到你,所以请你不要跟现在的我说话。</P>
你可以用自己的聊天软件去跟对方说。</P>
然后喝一杯水。</P>
自己听音乐也好,冲澡也好,睡觉也好,吃东西也好,总之,你不能把情绪发泄给无辜的人。</P>
把脾气发给无辜的人是非常任性的举动。</P>
到时候别人对你失望,你要明白什么原因。</P>
这一点无论男女,都需要思考。</P>
你是女性,你无法消耗糟糕的情绪,但是可以好说好商量。</P>
没必要把因为别人而产生的怒火带回家。</P>
你要是好好说,没人不会帮你。</P>
如果没人帮你,你回这个家也没什么意思。</P>
也就看透了。</P>
情绪失控的人,是会被人轻易带着跑的。</P>
脑子是没有主见的。</P>
你们会发现自己被聚合蚁族带着跑的大前提就是:义愤填膺。</P>
永远都是被他们带跑自己的情绪。</P>
怎么就那么容易生气呢?</P>
你们生气的时候,是没有得到过恰当的消耗掉自己负面情绪的方法引导吗?</P>
很简单就是坐直了,深呼吸。</P>
背部挺直,坐着双脚,与肩同宽,小腿和大腿呈直角,做深呼吸。</P>
上头就这么处理,一直这么做,直到你冷静为止。</P>
然后理性成立自己生气的原因,用第三人称视角去写下来记录这个事情,把你第三人称分析的,不带有个人角度的内容拿给别人看。</P>
别跟任何人说带有你个人主观意识的内容。</P>
带有个人主观意识的内容基本上都包含造谣成分。</P>
这是最完整的面对负面情绪你该做的事情。</P>
这样的叙述方式不会让pua的人语言暴力你,你也不会给别人造谣,别人也不会知道你是谁,尽可能客观给出你问题的建议。</P>
保持冷静,是人要做的事情。</P>