今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉得能力，陪着他睡长觉。早晨7.30起来化妆，然后我和老公一起送女儿去上学了，然后去超市买酸奶，给李芳和君丽每个人送一板过去。下午我抱着她睡了一个半小时，回来的路上睡了半个小时。

从这件事我可以学习到什么？说过的话就算数，所以，在说话做出决定和承诺的时候我要自己想清楚，说了，我就要做到，这是老公教我的。

没什么亲自送到别人的店里和家里，这样更能体现用心，虽然酸奶十几块钱不贵，但是胜在心意重。亲自送到别人家里，送到本人手里，这样送的价值才更好。

为什么送别人酸奶？饭桌上说的话有必要那么较真吗？真的要的，不是为了别的，是为了自己，要为了长远考虑，要是我舍不得花钱，可是老公就舍得，原因就是，下次让人帮忙银行打钱别人也会帮你，朋友之间就是这样，不要那么计较的那么真，也不要斤斤计较。这次我的收获是什么？不要斤斤计较，不要眼光那么短视，眼光要放的长远一点，这样朋友之间互相帮助都会帮助的，也是方便自己，这是我要学习的地方。我就是太小气了，舍不得花钱。

去郫县工商银行取单子，然后去明正大停交契税，办房产证，因为老公身份中没有那，我们又等了一个中午，所以浪费了三四个小时，去医院给爸爸拿检查通知单，可是下班了，等到了下午三点我们又过去了拿，从这里我可以学习到什么？以后出门我要带的东西一定要检查清楚，要不然耽误时间。还有，去办理东西的时候，不知道一定要及时的问工作人员，这样可以省时间，有工作人员的帮助我们我不要担心填写错误了。最后，态度要好些，嘴甜一点，喊姐，这样出门办事方便也快了。

出能停车不好停，但是不能因为为了省时间和省事就随便找个地方停了，万一交警过来贴罚单，就要罚款200了，要是禁止停车的地方停车了，那我就的扣分还的罚款。非常的麻烦，所以出门，一定要把车停在停车位上。

我该学习学习到了什么？

我们的车子停在别人的商店门口，这是人家自己的停车位，我们停了，别人卸货，你去买一瓶水，这样别人心里也舒服一点，要不人忙去把货搬过去，给我们疼道路，把车开出去，这就是为人处事，我都要认真的学习。

给月月买了两身裙子，老公很大方，花了70块钱，要是我付钱我一定会很心疼的，虽然现在还有一点心痛，可是老公就是很会做事，做天嫂子也很会做事，专门到我家带我们出去要玩玩，然后给女儿奶了一杯果茶，别人很会做事，我就不要那么小气，我也要学习做事大方一点。我明年这个时候一定也会变成嫂子一样会为人处事的！

2.写完第一百七十五章。晚上9.20开始写作，在厕所，洗好澡后我就写了，定闹钟十五分钟，挑战在时间内完成码字800个。剩下十分钟挑战码字700个，我要当成没有时间了，就是二十五分钟，我要在时间内，完成今天的写作。所以我要专注，聚精会神。专心的写作。

3.直播运动，晚上7.04我喂好奶，但是我的视频刚合成好，我还没上传小红书和抖音，b站，我为了专心的运动，所有的人物都挤到晚上了，所以我上传后在上楼的。7.20我开始运动，小米先来的，可是有工作先出去一下，我自己先运动，后面的三个人陆续的到来。因为今天有人来例假了，我也有点做的虐腹疲惫了，所以今天我没有做虐腹的吉尼动作，今天做不一样的运动。

今天做的4d站立瘦腰腹两套做的三组，坐着和跪着的各做三遍，然后拉伸一下腹部，然后就瘦腿了，按摩那个一百下。

今天站立瘦腰腹的时候，我看到自己现在的样子，和一个月之前的样子，肚子真的瘦了好多，大腿小腿瘦了好多，苗条了好多，同时我感觉自己面条了高了很多，这种感觉真的很棒，所以我这个星期坚持了四天，剩下的三天我要继续坚持，我也要向瘦肚子练出马甲线一样，坚持21天练出大长腿，把我的腿按摩的又瘦又细，我这周的目标是大腿和小腿都收3cm。第二周第三周我的目标暂时都是定的3cm，所以我要加油，我要争取在21天后大腿瘦的比我怀孕之前还要瘦，所以我要多吃瘦腿的食物，晚上要少喝水，第二天我要多按摩我的大腿小腿，如果有需要的话，我还要加练习，可以做两组瘦腿按摩。