篮球在空中划出一道美丽的弧线，这一次，虽然仍然受到了一定的干扰，但浩珅的投篮更加坚决，篮球砸在了篮筐的内侧，弹了几下后掉进了篮筐。“好球！”队长和主力小前锋齐声喊道，同时也为浩珅的进步感到高兴。</P>

就这样，一次又一次的投篮，一次又一次的干扰，浩珅在不断地挑战着自己的极限。汗水湿透了他的衣服，但他浑然不觉，眼中只有篮筐和自己的目标。随着时间的推移，浩珅逐渐适应了这种高强度的干扰，他的投篮命中率也在慢慢提高。</P>

在特训的过程中，队长和主力小前锋也一直在给浩珅传授着经验和技巧。他们告诉浩珅如何更好地应对干扰，如何利用假动作和变向来创造出投篮机会。浩珅则如同一块干涸的海绵，竭尽全力地吸收着这些宝贵的知识和经验。</P>

随着时间的慢慢推移，浩珅逐渐适应了这种高强度的干扰，他的投篮命中率也在逐步提高。然而，队长和主力小前锋并没有因此而放松对他的特训，他们依然不断地加大干扰的力度，力求让浩珅能够在更加艰难的情况下提升自己的能力。</P>

浩珅也明白他们的良苦用心，他没有丝毫的抱怨和懈怠，每一次投篮都全神贯注，全力以赴。汗水顺着他的脸颊不断滑落，滴落在地板上，形成了一朵朵小小的水印，但他毫不在意，眼神中始终燃烧着对篮球的热爱和对胜利的渴望。</P>

突然，队长喊了暂停，浩珅有些疑惑地看着队长。队长走到他身边，笑着说：“浩珅，你这段时间的进步非常明显，不过我们现在要改变一下训练方式了。接下来，我们要进行移动中的干扰投篮训练，这会更具挑战性。”浩珅听后，眼神中闪过一丝兴奋，他知道这是提升自己的又一个好机会。</P>

训练再次开始，这一次，浩珅不仅要面对来自队长和主力小前锋的贴身干扰，还要在不断移动的过程中寻找投篮的时机。他时而快速奔跑，时而急停变向，时而高高跃起，努力地在各种困难的情况下完成投篮。虽然失误连连，但浩珅没有气馁，他在一次次的尝试中不断总结经验教训。</P>

经过长时间的刻苦训练，浩珅的能力得到了提升。他的投篮技术更加精湛，应对干扰的能力也更强了。在这个过程中，他不仅收获了篮球技能的进步，更收获了坚韧不拔的意志和团队合作的精神。</P>

队长看了看时间，然后拍了拍手说道：“好了，上午的训练就到这里结束了。大家都先回家好好休息休息吧，中午养足精神，下午两点可还有集训呢。”浩珅点了点头，和队长以及主力小前锋一同走出了球馆。</P>

出门后，浩珅快步走到旁边的小卖部，买了三瓶快乐水。他笑着将快乐水分给队长和主力小前锋，他们三人每人手中拿着一瓶。浩珅满怀感激地看着队长和主力小前锋，真诚地说道：“队长，还有你，主力小前锋，真的很感谢你们对我的悉心指导和帮助，没有你们，我不可能进步得这么快。”队长和主力小前锋相视一笑，摆摆手示意这没什么。</P>

在阳光下，他们一边喝着快乐水，一边愉快地交谈着，时不时发出爽朗的笑声。随后，他们在一片欢声笑语中相互告别，各自朝着家的方向走去。浩珅迈着轻快的步伐，脸上洋溢着对下午集训的期待，身影渐渐消失在街道的拐角处。而队长和主力小前锋也带着轻松的心情，渐行渐远，等待着下午集训时光的到来。